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スポーツとフィットネス

病気のリスクを軽減し、身体的および精神的健康を改善するためには、身体活動に従事する必要があります。運動すると、長生きするのに役立つことさえあります。American Journal of Preventative Medicine(予防医学)誌は、定期的な運動をすることがあなたの寿命に最長で5年を要すると述べている。身体活動に従事することで、自宅で家事をしたり、安全に仕事をしたり、レジャー活動に従事したりすることができます。身体活動から社会的利益だけでなく精神的利益も得られます。

スポーツ活動に従事している場合は、全体的なスポーツパフォーマンスを向上させる方法を模索するかもしれません。これは、ライバルとの競争力を維持するのに役立ちます。これを行う1つの方法は、スポーツサプリメントを使用することです

安全性

「栄養補助食品」または「スポーツサプリメント」に分類される製品は、FDAまたは食品医薬品局(FDA)が他の製品について定める基準を満たす必要はありません。スポーツおよびフィットネス製品の安全性を保証する規制はありません。市場で見つけられる製品には厳格な製造ガイドラインはなく、純粋ではないか、安全ではないかもしれません。

これらのサプリメントは、処方薬や食品成分が通過するのと同じ基準を持っていません。長い間市場に出回っており、アスリートなどの人々によってテストされているスポーツやフィットネス製品を選ぶ必要があります。

スポーツおよびフィットネス製品

スポーツやフィットネス製品は、標準的な食事と一緒に摂取する必要があります。健康的な食事に取って代わるものではなく、毎日得られる栄養を完成させるように設計されています。これらの製品には、ミネラル、アミノ酸、ハーブ、ビタミン、および必要なバランスの取れた食事を得るのに役立つその他の物質が含まれています。これは、あなたの食事が毎日それらのニーズを満たすことができない場合に、必要なものを確実に手に入れるためです。スポーツとフィットネス製品は、食事に栄養不足がある場合に役立ちます。

スポーツおよびフィットネス製品は、筋肉のサイズを改善し、運動能力をサポートし、エネルギーを改善し、脂肪を除去し、筋力を高め、良好な持久力と運動からの回復時間を確保するように設計されています。スポーツやフィットネス製品を適切な用量で服用する必要があるので、常にこれらの製品のラベルを読んでください。健康に害を及ぼす可能性があるため、特定の成分をあまり摂取したくありません。

スポーツとフィットネス

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