自然ないびき治療—いびきを止めて睡眠時無呼吸を治療する方法は?

鼾

いびき は、睡眠中に呼吸器に何らかの閉塞があるときに人が作る荒い耳障りな音によって特徴付けられます。彼の健康に深刻な何かがあるとき、人はそれを持っているかもしれません。その上、これはあなたが一緒に住んでいる人を悩ませることができるものです。

約50%の人が時々 いびきをかきます 。空気がリラックスした状態で喉を通過すると、それを体験できます。その結果生じる組織の振動が、厄介な音が現れる理由です。

いびきの症状

いびきの症状は異なる場合があります。原因が何であれ、あなたは他の不快な状態の範囲に苦しむことができます:

• 日中は眠くなることがあります
• 集中力に問題がある
• のどの痛み
• 睡眠障害
• 夜の息切れ
• 高血圧
• 不均一なハートビート

いびきの原因

いびきをかくことはたくさんありますが、 いびきの主な原因 は、口の構造や副鼻腔の解剖学などの解剖学的特徴です。いびきの他の原因は、飲酒、アレルギー反応、ひどい風邪、および過度の体重です。

あなたが眠っているとき、あなたは最初に浅い睡眠をとることができ、それはより深い状態に変わることができます。人が夜にリラックスしているとき、同じことが口と舌の領域の筋肉でも起こります。このような弛緩状態になると、振動を引き起こし、呼吸気道の閉塞を引き起こします。いびきの音は、障害物のレベルによって異なります。道が遮られるほど、騒音は大きくなります。その順番でより大きな音はさらに強い振動に貢献します。

いびきの原因のリストは次のとおりです。

• 解剖学の特徴。軟口蓋が厚くて低い場合、扁桃腺が大きすぎると、背中の部分で喉が狭くなる可能性があります。大きなサイズの組織が軟口蓋から垂れ下がり、振動を引き起こす邪魔になっている場合も、同じ効果が可能です。
• 余分な 重量。体重が大きすぎると、喉の気道狭窄の余地が少なくなります。
• アルコールを飲む。寝る前にアルコール飲料を飲むと、アルコールも人をリラックスさせることができるので、夜にいびきをかくことができます。リラクゼーションと自然な防御の欠如は、筋肉をリラックスさせ、 いびきを引き起こします。
• 鼻の問題。鼻の問題を引き起こす慢性疾患に苦しんでいる場合、または鼻に曲がった仕切りがある場合、いびきにも苦しむ可能性があります。
• 睡眠時無呼吸。いびきは、気道の閉塞を引き起こす閉塞性睡眠時無呼吸に関連している可能性があります。このような状況では、呼吸が困難になるか、不可能になります。

睡眠時無呼吸

睡眠時無 呼吸は、人が呼吸を止めたり、呼吸を止めようとしている沈黙の期間の後に続く騒々しいいびきを伴うことがよくあります。時々、問題は気道の閉塞ではなく、人が正しい呼吸プロセスを達成するために提供される余地が少なすぎます。長期的には十分な酸素が二酸化炭素信号をもたらし、人が目を覚ますようになります。大きないびきは人がそれをするのを助けます。それが頻繁に起こるように - 夜に数回、人は 閉塞性睡眠時無呼吸と診断されることができます。この診断を受けるには、少なくとも1時間に5回このパターンが必要です。

この病気は、人の健康に深刻な害を及ぼす可能性のある多くの不快な状態をもたらす可能性があるため、治療する必要があります。 高血圧 や心臓のトラブル、脳卒中、 憂鬱 な状態、 糖尿病 は致命的な結果をもたらす可能性があります。

睡眠時無呼吸の症状

人々は 閉塞性睡眠時無呼吸 (OSA)を持っているかもしれませんが、それについてさえ知らないかもしれません。誤って彼らは彼らが夜にきちんと眠っていると考えています。原則として、 睡眠時無呼吸 やいびきの症状は、そのような患者のパートナーによって気づかれます。さらに気付かれる症状には、次のものがあります。

• 無呼吸と呼ばれる呼吸の小さな中断を伴う大きないびき
• 日中の頻繁な眠気
• 人は夜に息や窒息のためにあえぎます
• 激動の夢
• 精神機能障害
• 悪い判断と集中力の欠如
• 弱い記憶
• 熱い気性
• 高レベルの血圧
• 夜の胸痛
• 落ち込んだ状態
• 余分な重量
• 太い首(男性は約17インチ以上、女性は16インチ以上)
• 気道遮断
• 朝の頭痛
• 性欲減退
• 夜間のトイレへの繰り返しの旅行

いびきを止める方法は?

いびきを止めるためにあなたが取った措置がたまたま役に立たない場合、あなたはあなたの目標を拒否し、それに成功したいという願望を持つべきではありません。あなたが医者に申し込むとき、それはいびき治療のより効果的な結果をもたらすことができます。毎年多くの新しい方法が発明され、夜にあなたの家を静かに保つのを助けることができる新しい装置が登場します。したがって、あなたが以前にあなたを助けなかったいくつかの医学的アドバイスを得るとき、絶望しないで、いびき治療の新しい手段を試してください:

• たとえば、CPAPや持続的気道陽圧いびき治療などのデバイスは、睡眠中に気道を遮るものがなく、マスクを装着するとマスクに到達する加圧空気を供給するデバイスです。
• いびき治療用の歯科用または口腔用デバイスで、寝ているときに舌と低い顎を前に出すことで顎を高くします。
• 手術:UPPP(ブドウ膜咽頭形成術)、TAP(熱アブレーション口蓋形成術)、アデノイド切除術、扁桃摘出術は、閉塞組織が外科的方法で除去されるため、気道を大きくします。この根本的な方法は、組織を外科的に除去または修正することによって異常を取り除くことを目的としています。インプラントの周りに瘢痕組織が発達しているため、軟口蓋が硬くなり、いびきを止める振動が妨げられます。
• 睡眠形成術に加えて、LAUPまたはレーザー支援いびき治療ブドウ膜形成術は、レーザーと高周波信号の助けを借りていびきを減らすために軟口蓋の一部を取り除きます。これらの改善された方法は、追加の調査が必要な場合があります。

自然ないびきの治療

根本的な対策を使用する前に、 自然ないびき治療の 選択肢を申請してください。彼らはあなたにいびきをもたらすかもしれない要因からあなたを和らげる効果的な助けを与えることができます。

いびきと睡眠時無呼吸を止める方法は?い びき治療に最適な天然物をお勧めできます。

1. エアスノーア—96ポイント。
2. いびきブロック—84ポイント。
3. いびき防御—71ポイント。

# 1-AirSnore、100点満点中96点。AirSnoreドロップは、ピルに頼ることなく、より簡単に眠りにつくのに役立つ天然オイルのブレンドです。AirSnoreは、風邪やその他の呼吸器感染症の結果として制限される可能性のある気道をリラックスしてきれいにするのに役立ちます。AirSnoreドロップは、就寝前の夕方に適用すると最適に機能します。胸、首、鼻孔の下をこすると、羊を数えることを考える前に眠ってしまいます。

保証： 何らかの理由でAirSnoreに完全に満足できない場合は、注文を受け取ってから67日以内に、未使用のAirSnore部分を元のコンテナに返送してください。

エアいびき成分: ヘリアンサスアニュウス(ヒマワリ)種子油、ユーカリグロブルス(ユーカリ)葉油、ラベンデュラアングスティフォリア(ラベンダー)花油、ハッカピペリタ(ペパーミント)葉油、マツシルベストリス(スコットランド松)葉油。

なぜ #1? AirSnoreドロップは、天然成分の特別なブレンドです。彼らは呼吸とリラクゼーションを助ける能力でよく知られており、あなたが眠りにつくのをより簡単にします。

エアスノアを注文する #2 -いびきブロック、100点満点中84点。SnoreBlockは、喉を塞いで喉の腫れを引き起こす分泌物を排除するハーブと天然酵素の特別に選択されたブレンドです。その結果、喉がクリアされ、いびきが消え、体に酸素が供給されます。SnoreBlockを使用すると、いびきを止め、睡眠中の酸素欠乏を回避できます。

いびきブロック保証: あなたが治療の結果に満足していない場合、彼らは開封されていないパックごとにあなたのお金を返します。

いびきブロックの成分:該当なし

なぜ #1 ではないのですか? SnoreBlockの成分の完全なリストは見つかりませんでした。

いびきブロックを注文する #3 -いびき防衛、71点満点中100点。SnoreDefenseは、いびきの原因となっている可能性のある症状を緩和するのに役立つように設計された自然ないびき治療用経口スプレーであるため、あなたとあなたのパートナーは、より良い質の睡眠を得ることに伴うメリットを得ることができます。いびき防御は、平均的な人のいびきの強度を少なくとも50%減少させることが証明されています!1日3回服用し、就寝直前に最後のスプレーをすると、すぐに改善が見られます。

保証: 30日。元の密封されたパッケージで返品された未開封の製品は、100%のクレジットを受け取ります。開封された製品(または破損した製品またはシールが破損している製品)には、50%のクレジットが付与されます。

成分:アンチモンタルト200C、カルボベジ12X、メルクコロ200C、ケブラチョ3X、スティクタ200C、テウクリウムマール3X、有機アルコール20%v / v、精製水。

なぜ #1 ではないのですか? SnoreDefenseには、呼吸とリラクゼーションを容易にすることが臨床的に証明されているすべての天然オイルが含まれているわけではありません。保証は30日ですが、未開封のアイテムのみが100%クレジットを受け取ります。

いびきをかくように注文する

いびきを防ぐ方法は?

いびきを防ぐことが可能であるという事実をすべての人が知っているわけではありません。そのために辛抱強く、問題を研究し、実験をする準備ができている必要があります。魔法はなく、これはすぐに消えるものではありませんが、頑張って周りの人に支えられれば、素晴らしい結果を得ることができます。

いびきを防ぐ方法は?患者は以下のことをするべきです:

• 余分な体重の問題を打ち負かします。あなたがそれをするならば、喉の脂肪の組織はそれほど厚くないでしょう、そしてあなたはこのタイプの問題に苦しむ傾向が少なくなります。呼吸を妨げるものはなく、いびきをかくこともありません。
• 鼻づまりを避けるようにしてください。鼻づまりで呼吸が難しく、その結果、喉の真空といびきがあります。
• 喫煙をやめる。あなたが喫煙するとき、あなたはいびきに苦しむ可能性が高くなります。喫煙は、喉や鼻の膜が刺激されるため、気道の遮断を伴います。
• 標準の睡眠パターンを設定します。あなたの就寝時間はあなたがあなたのパートナーと共有する儀式に変えるべきです。それに従うようにしてください。
• 部屋の湿気のレベルを調整する必要があります。あなたはあなたにぴったりの水分レベルを作るために加湿器に頼ることができます。乾燥は鼻やのどの膜に刺激を引き起こすだけです。
• 位置を変更します。頭を4インチ上げて、呼吸の妨げを減らします。