神経質なチックを止めるには?トゥレット症候群の自然療法

神経質チック

時々、あなたは筋肉のけいれんのような動きを経験するかもしれません。これらのけいれんは、 神経質チック およびけいれんとして知られています。それらは体のどの部分でも発生する可能性がありますが、まぶたや顔の筋肉が影響を受ける可能性が高くなります。

関与する筋肉に応じて、チックは非常に単純または非常に複雑になる可能性があります。咳やまばたきなどの 単純な チックは気付かれないままになることがありますが、繰り返される音や顔のしかめっ面などの 複雑なチック は、気付かれて意図的な活動の印象を与えるのに十分遅いです。

トゥレット症候群

運動チックと音声チックの両方が少なくとも12か月間持続的に気付かれる場合、この状態は トゥレット症候群と呼ばれます。

一般的に、症状が本当に恥ずかしいと感じない限り、人々はチックを無視しますが、 適切な治療により、チックを制御することができます。

トゥレット症候群の原因

トゥレット症候群にはいくつかの理由が考えられますが、それは主に体の動きを制御する原因となる脳の大脳基底核に関連しています。脳のこの領域における神経伝達物質のレベルの変化は、神経細胞に影響を及ぼし、チックを引き起こす可能性があります。研究者たちは、神経伝達物質と脳ネットワークの問題がトゥレット症候群の解決策の鍵を握っていると信じています。

残念ながら、専門家はこれまでのところ脳内の これらの問題の主な原因 を解明することはできませんが、脳のネットワークはいくつかの遺伝子のために影響を受ける可能性があり、それを引き起こすいくつかの要因がある可能性があると考えています。

家族歴にトゥレット症候群がある人は、ある段階で影響を受ける可能性が高いことが観察されています。ただし、同じ家族のチック(症状)はかなり異なる場合があります。

トゥレット症候群の症状

チックは トゥレット症候群の主な症状です。一部のチックは非常に単純なので、気付かれません。その他は永続的で目立つ場合があります。

疲れている、病気、ストレス、興奮しているなどの身体的および感情的な状態は、チックをより顕著または持続的にする可能性があります。残念ながら、重度のチックは本当に恥ずかしいものであり、あなたの社会的好きやキャリアに影響を与える可能性があります。

神経質チックの種類

前述のように、チックは筋肉の収縮を引き起こし、動き(運動チック)を引き起こしたり、音を引き起こしたり(音声または発声チック)を引き起こします。

時々、チックは非常に似ていて、通常の動きと区別できないかもしれません。ただし、チックは筋肉の不随意運動であり、それらを制御することはできません。

単純なチックや目立たないチックの重症度は時間の経過とともに変化する可能性があり、より深刻で目立つようになる可能性があります。時々、チックは他のチックを引き起こすかもしれません。

モーターチック

運動チックは 単純でも複雑でもあり得る。筋肉が1つだけ関与している場合、運動チックは一般的に次のような単純です。

• まばたきやけいれん
• 鼻にしわを寄せる
• 舌の動き–舌を突き出すことを含む
• 頭をけいれんまたはけいれんさせる
• しゃがんでホッピング
• 指をパチンと鳴らす
• 肩をすくめる

複雑な運動チックは、一連の単純な運動チックから生じるか、複数の筋肉群が関与します。それらは遅く、目立ち、意図的にそのような動きをしているという印象を与えます。複雑な運動チックはあなたの日常生活を妨げる可能性がありますが、一般的に害を及ぼすことはありません。複雑な運動チックの例は次のとおりです。

• 唇を噛む
• 顔のしかめっ面
• 頭を叩く
• あなたの服を滑らかにする
• かがんで床に触れる
• 他の人や物に触れる
• わいせつなジェスチャーや動き

ボーカル(フォニック)チック

運動チックと同じように、 声チックは 単純でも複雑でもかまいません。単純な声のチックは、次のような鼻や口から音を立てます。

• 咳
• うめき声
• 吠える
• 摩擦音
• スニッフィング
• 自嘲
• 喉をすっきりさせる

複雑な声のチック はあなたにいくつかの単語やフレーズを言わせます。それらが含まれます:

• 音、単語、フレーズを繰り返す
• わいせつ、攻撃的、またはその他の容認できない単語やフレーズを使用する(まれに)

時々、複雑な発声チックは会話の開始時に発生し(吃音や吃音など)、通常の発話の流れに影響を与えたり中断したりします。

神経チック合併症

チックが時間の経過とともに改善しない限り(ほとんどの場合)、学校や職場でのパフォーマンスが低下し、社会問題につながります。あなたの社会生活への影響はあなたの生活の質に影響を与えるために非常に深刻になる可能性があります。

社会問題

チックは恥ずかしい瞬間を引き起こし、 ストレス や 不安を引き起こします。時々、チックは人々を無力でいじめていると感じさせることができます。あなたの子供がチックを持っているならば、理由を説明して、それについて尋ねるかもしれない彼らの友人に彼らのチックを説明するために彼または彼女に自信を持たせるようにしてください。

学校と仕事

チックは、特に試験の準備をしているときに、子供をよりストレスにする可能性があります。チックが持続的で頻繁である場合、ストレスの多い状況はチックをさらに悪化させる可能性があります。

神経質なチックを止める方法

単純で軽度のチックは、問題を引き起こしたり、社会生活に影響を与えたりしない限り、いかなる種類の治療も必要としません。もしそうなら、あなたの医者はあなたのチックを管理するためにいくつかの 薬 を処方するかもしれません。あなたのチックが最小限の副作用で制御されるように、あなたのために適切な用量を計算するのに少し時間がかかるかもしれません。だから、あなたの医者と協力してください。

トゥレット症候群薬:神経弛緩薬

神経弛緩薬は 、 心理的な問題を治療する ために処方される抗精神病薬です。これらの薬(低用量)はチックの制御に非常に効果的であることが観察されています。

神経弛緩薬は、体の動きの調整と制御に関与する化学物質であるドーパミンの効果を変えるように設計されています。残念ながら、これらの薬には、眠気、かすみ目、震え、震え、けいれん、筋肉のけいれん、口渇、便秘、体重増加などの 重大な副作用 があります。

いくつかの研究では、神経弛緩薬が研究に参加した影響を受けた人々のわずか50%でチックを改善することが観察されています。

トゥレット症候群手術:脳深部刺激療法

脳深部刺激療法は、トゥレット症候群の重症例の治療に使用できる比較的新しい外科的処置です。この技術はまだ研究中です。

しかし、脳深部刺激療法はトゥレット症候群の非常に限られた数の患者に対して行われており、研究データと証拠は、この技術による神経チックの効果的な治療に関するそのような主張を正当化する のに十分ではありません 。

精神療法

心理学者は、チックの社会的または心理的影響を軽減するのに非常に役立ちます。したがって、チックを制御するための薬に加えて、チックや関連する症状によって引き起こされる可能性のある社会問題に対処するためのカウンセリングを検討することができます。

患者は、一種の習慣逆転トレーニングである行動療法から本当に恩恵を受けます。行動トレーニングは、来るチックを認識し、それを止めるための対策を講じることを教えるように設計されています。

トゥレット症候群の自然療法

神経質なチックを止めるために処方できる処方薬はごくわずかです。これらの薬の副作用はチックよりもさらにひどいかもしれません。したがって、処方薬でチックを管理することは本当に難しい場合があります。

一方、多くの研究は、神経質チックがそのような副作用を引き起こさない サプリメント や 食事の変更 によって管理できることを証明しています.実際、それらはトリガー食品を排除し、チックを改善する食品をサポートすることにより、トゥレット症候群を治療するためのはるかに優れた方法を提供します。ほとんどの場合、 トゥレット症候群の自然療法 はチックとそれに関連する症状をほとんど排除します。

私たちはいくつかの研究を行い、トゥレット症候群の最良の自然療法を見つけました:

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なぜ #1 ではないのですか? この治療法は、ストレスや緊張を和らげるための症状、注意力の問題、および不随意の神経質チックからの短期的な緩和に適しています。

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トゥレット症候群を予防する方法は?

チックを防ぐためにできることは何もありませんが、トゥレット症候群の早期診断と適切な自然療法は、 チックとその重症度を制御および管理するのに役立つ場合があります。

ほとんどの場合、あなたはあなたの生活の質を効果的に管理することができます。