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筋肉増強サプリメント

最高のマッスルビルディングサプリメント

最高の筋肉構築製品をお勧めします

補足の重要性

産業革命は肉体労働の最小化をもたらし、座りがちな生活様式を課した。自分の健康と体重を維持するために世話をする人は、この状況だけでなく、体重管理をさらに困難な作業にする加工/精製食品の状況を考慮する必要があります。私たちは環境の進行中の変化に十分速く適応できず、百年前のように、私たちは年齢とともに脂肪の形でエネルギーを生成し多くの身体活動に従事しなければならない時や、見つけたときに備えるかのように食べ物は定期的に困難になるだろう。

とにかく、技術が自分の尻に座って多くの時間を費やすことができ、健康に悪影響を及ぼすことは否定できない事実です。専門的な怪我のために手術を必要とするリフターの医療費に関する多くの苦情があります。しかし、この費用は、がんと心臓病の治療に向けられた医療費(医療費の上位2つの問題)と、これらの上位2つの健康問題に続く肥満の他の多くの重篤な合併症にも近づいていません心臓病は肥満のナンバーワンの合併症とみなされています。しかし、それが私たちの健康に大きな悪影響を与えたと非難される技術であっても、それを使ってこの不幸な状況を改善することもできます。

Men's HealthMen's Health Magazine:

よりハードなワークアウトをしたい場合も、長く持ち上げたい場合も、より早く回復したい場合でも、それを実現するのに役立つさまざまなサプリメントが見つかります。エナジードリンク、プロテインバー、アミノ酸パケット、30グラムのタンパク質を含む筋肉構築オートミールもあります。魅力的ですが、彼らは本当に機能しますか?

筋肉サプリメントの効果

ボディービルのライフスタイルを行っている10人のうち1人だけが、疑いも公平でもなく、サプリメントを本当に信じて使用しています。筋肉補給の効果を信じていない人は、アミノ酸類似体やその他の成分のいくつかが食品に含まれる成分に基づいて設計されており、濃縮された量でのみ設計されていることを知ることに興味があるかもしれません。クレアチンとタンパク質、特にタンパク質に含まれるBCAAやその他のアミノ酸を除いて、筋肉の成長に直接影響するサプリメントはほとんどありません。

ステロイド

ステロイドは癌と同じくらい重度まで体にさまざまな副作用をもたらすことができます。.それにもかかわらず、多くのスポーツユーザーは副作用に関する情報を無視することを好みます。副作用がこれらの薬物を乱用することによってのみ引き起こされるような言い訳を作ることさえあります。しかし、彼らが心に留めておくべきことは、身体の恒常性に影響を与える薬物が望ましくない効果を引き起こすということです。

FDA米国食品医薬品局(FDA)は、ボディビルディング用に販売されており、ステロイドまたはステロイド様物質を含むと主張する製品について消費者に警告しています。消費者は、これらの製品は潜在的に有害であり、FDAはそれらを承認しておらず、販売前に安全性を見直していないことに注意する必要があります。

筋肉増強サプリメント

現在2分の腕立て伏せとベンチプレス200ポンドを実行でき、ワークアウトを上位レベルにすることを考えている場合は、ボディービルディングに関心を共有する他の多くの人々と同様に、筋肉構築サプリメントの使用を検討してください。しかし、問題は、これらの製品を使用することは、平均的な愛好家にとってやや威圧的になる可能性があるということです。

市場に出回っているボディビルディングピル、シェイク、パウダーの驚異的な多様性を考えると、最もうまく機能するか、単に機能する製品を選択するのが難しいと感じるのは不思議ではありません。もう1つの考慮事項は、これらの製品のほとんどがプロスポーツ選手向けに設計されている可能性があることです。

University of Connecticut「サプリメントは魔法の弾丸ではないことを人々は理解すべきです」とコネチカット大学のキネシオロジー准教授であるジェフ・ヴォレックは言います

「可処分所得があって実験したいのであれば、ほとんどが安全で、問題ありません。しかし、これらのサプリメントがあなたを一晩でミスター・ユニバースに変えるだろうという期待はあまりすべきではありません。」
筋肉を増やすためにサプリメントを摂取するこの重要なステップを踏む前に、まずあなたのライフスタイルを評価することが重要です。定期的に(少なくとも週2回)運動するか、正しい食習慣を持っているか、十分な睡眠をとるか、ストレスを減らすか。これらの条件がなければ、サプリメントがあなたにとって不思議になるとは思わないでください。

7つの基本的な筋肉構築サプリメント

あなたが知っておくべき重要なことは、サプリメントはアスリート、ベテランの訓練生、または彼らの自然な可能性を限界まで引き出している人に最も適しているということです。そうでなければ、あなたが一般的に活動的な個人またはレクリエーション訓練生であれば、必要なのはいくつかの基本的なサプリメントだけです

補足 #1: クレアチン

サプリメントクレアチンは、抵抗または嫌気性トレーニングに携わる人の手元にあるべきです。クレアチンは、嫌気性運動中のATPの再合成、好気性代謝中のアデノシン三リン酸(ATP)の輸送、嫌気的解糖中の緩衝液としての作用など、体内の多くの機能をサポートするため、これは重要です。

補足 #2: マルチビタミン

サプリメントとしてのミネラルやビタミンの重要性は、今日の栄養習慣がミネラルやビタミンが不足している多くの個人を残しているという事実によって説明されます。したがって、マルチビタミンサプリメントは、これらの要素の必要なレベルが人体に維持されていることを確認するために不可欠です。

補足 #3: いい脂肪

脂肪酸からなる脂肪には、多価不飽和脂肪および/または一価不飽和脂肪としても知られる「良い」脂肪が含まれる。室温で液体の形態を有すると、オメガ9、オメガ6、オメガ3などの必須脂肪酸(EFA)が含まれる。

補足 #4: プロテインパウダー

体組織の重要な構成要素を構成するタンパク質は、水に次ぐ第2であり、体内の希薄組織の17%がそれで構成されています。人体のアミノ酸(タンパク質のビルディングブロック)の供給源は、通常、食物タンパク質です。これは特に必須アミノ酸に当てはまります。なぜなら、身体は生理学的プロセスを単独で維持するのに十分な量でそれらを合成することができないからです。

補足 #5: 分岐鎖アミノ酸

分岐鎖アミノ酸(BCAA、前述のタンパク質、アミノ酸のビルディングブロックからなる)には、ロイシン、バリンおよびイソロイシンなどの必須アミノ酸が含まれる。人体はこれらの必須成分を単独では合成できないため、食物やサプリメントなどの外部供給源から入手する必要があります。

補足 #6: テストステロンブースター

アミノ酸の良い例、ハマビシは、穿刺植物に由来することができます。それはサプリメントとして単独で販売されているだけでなく、主要成分として多くのテストステロンブースターで見つけることができます。.

補足 #7: L-アルギニン

L-アルギニンアミノ酸は、体内の一酸化窒素の産生を増加させます。この酸化物は、筋肉への血流を増加させ、栄養素のより大きな交換を提供すると考えられている。その性質上、このアミノ酸は、パフォーマンスを向上させるために使用される多くのサプリメントの人気のある成分です

最高のマッスルビルディングサプリメント

使用を検討しているサプリメントの成分について自分で少し研究する必要がありますが、これはサプリメントが効果がないという意味ではありません。あなたに適したもの、価値があると証明されている好ましいものを選択し、それをトレーニングレジメンに追加するだけです。特定の用途に推奨されていない、または信用されていない成分は避けるように注意する必要があります。マッスルビルディングサプリメントは、適切に選択して適用すると、あなたのトレーニングと達成された結果にかけがえのない役割を果たすことができます。

これらの3つの最高の筋肉構築サプリメントをお勧めします
  1. HyperGH 14x — 93 pts.
  2. XtremeNo-82ポイント。
  3. brfクレアチン — 75 ポイント.
RatingHealthcare Product#1-HyperGH 14x、100点満点中93点。HyperGH 14xは、今日市場でボディビルダーが利用できる最も洗練された成長ホルモン(HGH)放出システムです。HyperGH 14xは、筋肉内の速いけいれん繊維を活性化し、より硬く、強い筋肉収縮と筋肉の持久力を高めます。

HyperGH 14x 保証:この製品を60日間(2箱)試すことができます。何らかの理由で 100% 満足できない場合は、配送日から60日以内に2つの空のボックスを返却し、配送料を除く全額払い戻します。

HyperGH 14x成分:L-アルギニン、L-グルタミン、L-グリシン、ハマビシエキス、Astralagus根エキス、GABA、L-リジン、L-チロシン、レンゲ根エキス、鹿アントラーベルベット、初乳、L-バリン、下垂体(前)パウダー、ホスファチジルコリン、L-オルニチン、および GTF クロム。HyperGH 14xオーラルスプレーには、HGHリリーサーの科学における最新かつ最先端の発見も含まれています。Alpha GPCです。

なぜ #1?HyperGH 14x は HGH リリーサーです。それはあなたの体が自然により多くの HGH を作り出し、解放するように励まします。正しい食事と運動プログラムで, HGH の増加レベルは、あなたの無駄のない筋肉量を増やすのを助けることができます。.合成HGHは含まれていません。そして、いいえ、HGH(合成またはそうでなければ)はステロイドではありません。

HyperGH 14x注文する
RatingHealthcare Product#2-XtremeNo、100点満点中82点。Xtreme NOは、独自の成分とオンラインフィットネスプログラムの組み合わせで、かつてないほど強化されたパフォーマンスを提供します。

XtremeNo 保証:XtremeNo の結果に 100% ご満足いただけない場合は、購入後90日以内に返品して全額返金いたします。

XtremeNOには、体内の一酸化窒素(NO)のレベルを増加させるアミノ酸の高度なL-アルギニンブレンドが含まれており、酸素を筋肉に最も必要な場所に移動させるのに役立ちます。

どうして #1 じゃないの?XtremeNo 製剤はL-アルギニンをベースにしています。テストステロンブースターやマルチビタミンのような他のサプリメントと組み合わせることをお勧めします。.

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RatingHealthcare Product#3-Brfクレアチン、100点満点中75点。brfCreatine サプリメントは、深刻な結果を得るために筋肉に燃料を供給するために必要なクレアチンを与えるのに役立ちます。brfCreatine クレアチンサプリメントをルーチンに加えると、ワークアウトの筋肉構築の可能性を最大化できます。

brfCreatine 保証:購入日から90日以内であれば、理由の如何を問わず、未使用および未開封の商品を返品することができます。

BRFクレアチンの成分:クレアチン。

どうして #1 じゃないの?brfCreatine には良いが、適切な筋肉構築には十分ではないクレアチンのみが含まれています。

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補足タイミング

筋肉増強サプリメントに関する最も一般的な質問の1つは、トレーニングの前、ワークアウトの直後、またはワークアウトの前後に数時間かかる場合です。実際には、ワークアウト前、ワークアウト後、ワークアウト内サプリメントがあります。

ワークアウト前のサプリメント

最高の状態で働くためには、ワークアウト前の筋肉増強サプリメントは、ワークアウトの開始直前に服用すべきではありません。プレワークアウトドリンクは、原則として完全に消化されるのに少なくとも15〜30分かかるからです。ロックする準備ができているジムに入るために、あなたのタイミングを調整してください。

ワークアウト後のサプリメント

ワークアウト後の筋肉構築サプリメントは、ハードワークアウトの直後に緊急に必要なものを体にできるだけ早く供給するように設計されており、トレーニングを終えた直後に摂取する必要があります(ワークアウト前のものとは異なります)。便宜上、2つのシェーカーボトルを持ち運ぶことができます。1つはワークアウト後のドリンク用、もう1つはワークアウト前/トレーニング中のサプリメント用です。

最高のマッスルビルディングサプリメント

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最終更新日: 2021-09-21