不眠症を治すには?不眠症治療のための天然物

不眠

不眠症 は症状であり、独立した診断ではありません。定義上、不眠症は「睡眠の開始または維持、あるいはその両方の困難」です。私たちのほとんどは、不眠症とは何か、そして1回以上の眠れない夜の後にどのように感じ、パフォーマンスするかを知っていますが、医師の診察を求める人はほとんどいません。多くの人々は、不眠症を治療するために利用できる行動的および医学的選択肢に気づいていません。

週に数晩睡眠を失うことでさえ、機能する能力を著しく損ない、生活の質を低下させる可能性があります。あなたは今までにあなたが適切な睡眠なしでどのように感じるかを知っています: 疲労、過敏性および 集中力 の喪失は不眠症の副作用リストで高いです。これらは、今日の 不眠症治療のために天然物 を試す理由のほんの一部です。

ストレス

研究によると、睡眠不足が ストレス 関連疾患の主な原因であることが示されています。毎晩7〜9時間のダウンタイムは、実際に ストレスを取り除き、 エネルギーレベルを再生し、体の損傷を修復し、病気を回復または撃退するのに役立ちます。ストレスや睡眠不足は、さまざまな健康関連の問題を引き起こす可能性があり、その多くは深刻な場合があります。だからこそ、不眠症の治療はあなたの人生、あなたの仕事を改善し、あなたのストレスを治療することができます。

不眠症の原因

不眠症の原因には さまざまなものが含まれます。最も一般的な原因の1つは、ストレスと 不安です。多くの人々は、愛する人の死後、転職やその他の人生の重要な変化の間、または突然のトラウマにさらされた後に不眠を経験します。他の不眠症の原因は、脳内の化学的不均衡に関連している可能性があります。不眠症治療はこれらすべての問題に対処し、脳の自然な濃度を回復します。

ウェルブトリンによる不眠症

不眠症は、ブ プロピオン (ウェルブトリン)を服用している患者の18.6%に発生します。患者の2%は、不眠症と興奮のためにブプロピオンを中止します。.興味深いことに、患者の19.8%が不眠症の代わりに鎮静を経験しています。用量を減らすか、鎮静薬を追加するか、別の抗うつ薬に切り替えると、問題が軽減される可能性があります。

不眠症の合併症

不眠症や眠りにつくトラブルは、明白な理由もなくいつでも発症する可能性がありますが、ストレスやライフスタイルの変化を経験しているときに成人によく発生します。十分な睡眠がストレスや病気を克服し、それらを予防するための「重要な要素」であることを考えると、あなたは自分の手で問題を取り、不眠症治療のための天然物を見つけて、不眠症に苦しむことがなくなります。

睡眠不足は、以下の 不眠症の合併症を引き起こす可能性があります。

• うつ病 と不安神経症
• 遅発反射
• 精神的および肉体的疲労
• 代謝が遅い
• 感染症や病気からの回復が遅い
• うつ病の免疫システム
• 注意力の低下
• 癇癪

不眠症を治すには?

不眠症を治すには? 多くの人が睡眠障害の影響を受けていますが、適切な治療法を見つける人は比較的少ないです。処方薬が常に答えであるとは限りません。医師はすぐにそれらを処方しますが、可能な限り避けるべきです。処方薬の潜在的に中毒性は別として、副作用の多くは実際の睡眠不足よりも悪化する可能性があります。

不眠症手術

一般的に、睡眠時無呼吸の手術は約50%しか成功していません。ただし、特定の状況については外科医と話す必要があります。 不眠症手術 は通常、内科療法が失敗した後にのみ推奨されます。あなたの主な関心事が いびきである場合、レーザー手術または新しい睡眠形成術のいずれかがいびきの解決のために約85%の成功率をもたらします。

大きな扁桃腺といびき?

大きな扁桃腺、または肥大型扁桃腺は、重度のいびき、呼吸停止、食事困難、窒息、睡眠時無呼吸を引き起こすことがよくあります。これは、孤立したイベントとして、または再発性扁桃炎と組み合わせて発生する可能性があります。問題がひどくなった場合は、アデノイド切除術を伴う扁桃摘出術がしばしば推奨されます。

ハーブ不眠症治療製品

バレリアン は、 ハーブ不眠症治療薬として何世紀にもわたって使用されてきました。しかし、それらが機能するメカニズムは不明でした。バレリアンには、脳内の睡眠プロセスを刺激する化合物が含まれています。

メラトニン はバレリアンと同じですが、メラトニンはすべての健康な人間が眠りにつくために生成する天然の不眠症治療化合物です。メラトニンは「夜」と「昼」の知覚を調節し、夜が明けると眠りにつくことができます。多くの人が適切なレベルのメラトニンを生産しておらず、多くの人が現代の多忙なライフスタイルのためにメラトニン産生の不均衡を持っています。不規則な睡眠パターンと長時間労働は、自然なメラトニン産生を簡単に調節解除する可能性があります。あなたの体の自然なメラトニンを補うことは実際に強化効果があります:あなたの体が規則的な睡眠パターンに再調整するにつれて、それは引き継がれ、再びそれ自身のメラトニンを生成し始めます。夜にリラックスする能力は、ぐっすり眠るために重要です。結局のところ、眠りに落ちてもリラックスできなくても、休んで目を覚ますことはありません。代わりに、あなたは疲れて目を覚まし、前日よりもさらにストレスを感じています。

ガンマアミノ酪酸 は、脳内でも産生される化合物です。健康な成人では、睡眠を誘発するのに十分な量が産生されますが、多くの人々はこの化合物の十分な量を持っていません。不眠症は永続的なサイクルです:不眠症に苦しむ成人はしばしば彼らが眠ることができないという事実に対する不安を報告します。この不安は、十分なレベルのガンマアミノ酪酸を生成する能力を低下させ、その結果、眠りにつくことがさらに困難になります。

不眠症治療のための天然物

不眠症治療に最適な天然物は、脳に自然なメラトニンバランスとガンマアミノ酪酸バランスを保存することにより、不眠症のサイクルを自然に断ち切るのに役立ちます。バレリアンはストレスや不安と戦うのに役立ち、あなたがより簡単に眠りに落ち、最終的には自分で眠りにつくのを助けます。

ハーブ不眠症治療製品の成分は、互いに補完し合い、比較的短時間で肯定的な結果を生み出すために慎重にバランスをとる必要があります。メラトニンは即座に効果を発揮しますが、バレリアンは時間の経過とともにゆっくりと効果を高め、体が自然に眠りにつくように刺激します。

不眠症の治療には、以下の天然物をお勧めできます。

1. メラトリン — 96ポイント
2. 不眠症スプレー — 81 ポイント
3. メラトロール — 70 ポイント

#1 -メラトリン、100点満点中96点。メラトリンには、睡眠を誘発および改善することが示されている成分が含まれています。4つの主成分は、L-トリプトファン、メラトニン、アシュワガンダ根エキス、L-テアニンです。それはあなたの概日「睡眠」サイクルを調節し、アルファ「リラクゼーション」脳波を増加させるのを助けます-それであなたは簡単に眠りに落ち、回復的な睡眠の一晩を楽しみ、そして休息と回復を感じて目覚めます。

返金保証: 返金は、商品を顧客に送ってから最大90日以内です。

メラトリン成分: L-トリプトファン、メラトニン、L-テアニン、アシュワガンダ根エキス、カモミール、レモンバーム、ホップコーンエキス、サフランの花からのエキス、ビタミンB6。

なぜ #1? メラトリンは、最も有名で医学的に証明された天然の睡眠誘導剤と調節剤のほとんどを1つの効果的な夜間カプセルに組み合わせています。さらに、睡眠を促進し、リラクゼーションを促進し、緊張を軽減し、不安を和らげるなど、さらに4つのすべて天然のハーブが含まれています。

メラトリンを注文する #2 -不眠症スプレー、100点満点中81点。InsomniaSprayは、不眠症の症状を自然に和らげ、健康的なライフスタイルの選択をサポートするために多層アプローチを使用する液体フォーミュラです。不眠症スプレーはFDA製品にリストされた天然薬であり、OTC製剤を使用しています。ホメオパシーマテリアメディカに記載されているように、アクティブなホメオパシー成分は公式に認められています。

返金保証: 満足保証は、1人のユーザーが最大60日間製品を使用できるように設計されています。

成分:Aesculus hippocastanum、flos、Ambra grisea、ヒ素アルバム、Avena sativa、Baryta carbonica、Camphora、Cinchona officinalis、Cocculus indicus、Coffea cruda、Cypripedium pubescens、Gelsemium sempervirens、Hyoscyamus niger、Ignatia amara、Kali bromatum、Kali phosphoricum、Magnesia carbonica、Muriaticum acidum、Natrum phosphoricum、Passiflora incarnata、Scutellaria lateriflora、Sulphur、Valeriana officinalis、Zincum metallicum。

提案した使用: 液体の不眠症スプレーをコップ一杯の精製水に加えるか、口に直接分注することができます。

なぜ #1 ではないのですか? InsomniaSprayは、不眠症の症状を和らげるためにすぐに働き始めるホメオパシー薬ですが、治療法ではありません。代わりに、InsomniaSprayは健康的なライフスタイルの構成要素として意図されており、不眠症の症状を安全に緩和します。

不眠症スプレーを注文する #3 -メラトロール、100点満点中70点。メラトロールは通常、「夜」と「昼」に対する体の知覚を調節し、夜が明けると睡眠を刺激します。不眠症に苦しんでいる人々では、しばしばこの化合物を十分に生産しません。ストレスと多忙なライフスタイルはまた、睡眠を刺激するために不可欠な化合物であるメラトニンとGABA(ガンマアミノ酪酸)のレベルを低下させる可能性があります。

返金保証: 100%90日以内に製品を返品して全額返金し、s / hを差し引いた金額を差し引いたものが必要です。

成分:メラトニン、バレリアン(バレリアンオフィシナレス)、ガンマアミノ酪酸、L-5ヒドロキシトリプトファン(グリフォニアシンプリシフォリア)、リローラ、米粉、微結晶セルロース、ゼラチン、ステアリン酸マグネシウム、二酸化ケイ素、水。

提案した使用: 栄養補助食品として、成人は毎日2カプセルを、できれば食事と多量の水と一緒に、または医師の指示に従って服用します。

なぜ #1 ではないのですか? メラトロールはより多くの化学成分を含み、あまり「自然」ではないと考えられています。

メラトロールを注文する

不眠症を防ぐ方法は?

不眠症を防ぐ方法は?不眠症の治療に加えて、不 眠症を防ぐためにできるいくつかのヒントを次に示します。

1. リラックスすることを学びます。自己催眠、バイオフィードバック、リラクゼーション呼吸がしばしば役立ちます。
2. 環境を制御します。光、ノイズ、過度の温度を避けてください。ベッドは寝るためだけに使用し、読書やテレビの視聴には使用しないでください。性行為は例外です。
3. 就寝時のルーチンを確立します。ウェイク時間を修正
4. 就寝前の大量の食事、過剰な水分摂取、激しい運動を避け、カフェインやニコチンなどの覚醒剤の使用を減らします。
5. 30分以内に眠りに落ちない場合は、心地よい音楽を聴いたり、読書をしたりするなど、リラックスしたアクティビティを試してください。
6. 医師の指示がない限り、昼寝は15分未満に制限してください。
7. 不眠症の治療を検討してください