薬を使わずに自宅で自然に湿疹を治療するには？

湿疹とは何ですか？

湿疹 （eczema）という一般的な用語は、様々な種類の皮膚炎（皮膚の炎症）を指します。湿疹には様々な種類がありますが、その中でもアトピー性皮膚炎が最も一般的であり、実際、この二つの用語は互換的に使用されることもあります。

湿疹は乳児に最もよく見られますが、どの年齢でも発症する可能性があります。しかし、罹患した人の約 85 % は 5 歳未満で発症しています。罹患した乳児の半数は 3 歳までに湿疹が永久に治りますが、その他の半数は症状が永久に残り、生涯にわたって再発する場合があります。再発性湿疹の人は通常、家族にこの症状の病歴があるか、花粉症や喘息など他のアレルギー症状があります。

しかし、これらの症状が互いにどのように関連しているかはまだ十分に解明されていません。湿疹はすべての人種の人々に発症する可能性があり、男性は女性よりわずかに少ないです。成人の 1%～2 %、子供の最大 20 % が湿疹を患っていると考えられています。伝染性ではありませんが、湿疹は同じ家族の多くのメンバーに見られることが多く、少なくとも部分的には遺伝性疾患です。

小児湿疹

湿疹は、アレルギー疾患（湿疹、喘息、花粉症など）の病歴を持つ家族を持つ子供に多く見られます。これらの疾患は、いわゆる「アトピー三主徴」の一部です。湿疹のある子供の家族には、これらのアトピー性疾患のいずれかを患っている直系または二親等以内の親族がいることがよくあります。また、湿疹のある子供が喘息やアレルギーを発症する可能性も高くなりますが、これらの疾患は互いに誘発されるわけで

はありません。子供が成長するにつれて、湿疹の外観と発生部位も変化します。幼児の湿疹が最もよく見られる部位は額、頬、頭皮ですが、おむつが当たる部分を除いて、体の広い部分にも発生することがあります。生後6～12ヶ月になると、肘、膝、そして這う面で症状が悪化します。2歳以降になると、手、足首、手首、そして膝や肘のしわに現れる傾向があります。まぶたや口の周りの皮膚も湿疹の影響を受けることがあります。思春期以降の子どもでは、手だけに湿疹が現れることがあります。乳児

の湿疹は、じくじくとした湿疹が多く、赤みを帯びています。一方、幼児や年長児では、より乾燥し、皮膚が厚くなり、シワが目立つようになります。この皮膚の変化は苔癬化（たいせんか）と呼ばれます。

湿疹の症状

湿疹の外観は人によって異なり、また具体的な種類によっても異なりますが、最も一般的な影響は、赤くなって乾燥した皮膚で、ヒリヒリしたり痒みを感じたりします。この症状にかかっている人のほとんどでは、激しい痒みが湿疹の最初の症状です。湿疹は、じくじくとした病変や水疱、鱗状で乾燥した皮膚をもたらし、繰り返し掻くことで皮膚がかさぶた状になり厚くなります。

湿疹は体のどの部分にも発生する可能性がありますが、大人と子供で最も典型的に影響を受けるのは、首、顔、膝の内側、足首、肘です。乳児の湿疹が最もよく影響を受ける部位は、前腕、頬、額、首、頭皮、脚です。湿疹の症状は、

数時間または数日間、短い反応として現れることもあれば、より長い間続くこともあります。この場合、慢性皮膚炎に分類されます。

湿疹の原因

湿疹は、刺激物に対する免疫系の特定の反応に 関連して引き起こされる

と考えられていますが、その正確な原因はまだ不明です。 湿疹は、喘息や何らかのアレルギーの病歴を持つ家族に多く見られることは確かに知られています。

人によっては、特定の状況や物質に反応して、かゆみを伴う発疹が発生することがあります。例えば、粗い素材やざらざらした素材に触れると、皮膚がかゆくなる人もいます。また、寒すぎたり暑すぎたり、動物のフケに触れたり、洗剤や石鹸などの家庭用品にさらされたりすることで発疹が発生する人もいます。風邪や上気道感染症によっても湿疹が引き起こされることがあります。症状はストレスによって悪化することもあります。湿疹は治癒できませんが、刺激物を避け、適切な湿疹治療

を受けることで管理できます。湿疹は伝染性ではなく、罹患した人から他の人にうつる危険もありません。

湿疹を治療するには？

炎症は、コルチコステロイドを含んだ処方軟膏やクリーム、また市販のヒドロコルチゾン1%クリームなどの湿疹治療薬によって軽減できます。症状が重度の場合、医師は経口コルチコステロイドを処方するほか、湿疹のある部分が感染した場合に備え、感染の原因となる細菌と戦う抗生物質を処方することがあります。

ひどい痒みは、抗ヒスタミン薬、光線療法（紫外線を皮膚に照射する療法）、タール湿疹治療薬（これらの化学物質は痒みを軽減するように設計されています）によっても治療できます。他のどの自然な湿疹治療でも症状が改善しない人には、シクロスポリンが処方されます。局所免疫調節薬（TIM）として分類される

2つの薬剤が、軽度から中等度の湿疹治療薬としてFDAに承認されています。これらの薬剤、プロトピックとエリデルは、スキンクリームの形で製造されています。これらの作用は、免疫系の反応を変化させ、発疹の発症を防ぐことに向けられています。

プロトピックとエリデルの使用には発がんリスクが伴う可能性があるため、FDAは医師に対し、これらの薬剤を慎重に処方するよう警告しています。患者と医師に潜在的なリスクを警告するため、これらの2つのクリームのパッケージにはFDAの「ブラックボックス」警告が記載されています。FDAは、プロトピックとエリデルを、成人および2歳以上の小児が他の湿疹治療薬で効果が得られなかった場合にのみ、短期使用に限って処方することを推奨しています。これらのクリームは2歳未満の小児には使用しないでください。

湿疹治療の選択肢：自然療法と従来の治療法

従来の治療法

従来の湿疹治療には、医療専門家が処方する外用薬や経口薬が含まれることがよくあります。これらの治療法は、炎症を軽減し、かゆみを抑え、再発を防ぐことを目的としています。一般的な処方薬には以下のものがあります。

• 外用コルチコステロイド：抗炎症クリームまたは軟膏を皮膚に直接塗布します。赤み、腫れ、かゆみを軽減しますが、長期使用すると皮膚が薄くなる可能性があります。
• カルシニューリン阻害薬：タクロリムスやピメクロリムスなどの薬は、ステロイドに伴う副作用なしに湿疹の症状を管理するのに役立ちます。顔や首などの敏感な部分によく使用されます。
• 抗ヒスタミン薬：経口抗ヒスタミン薬は、特に夜間のかゆみを和らげ、睡眠の質を高めます。
• 抗生物質：湿疹が細菌性皮膚感染症を引き起こした場合に使用されます。経口摂取または局所塗布で使用されます。
• 免疫抑制剤：重症の場合、湿疹の症状を軽減するために免疫系を抑制する薬が処方されることがあります。これらの薬は副作用のリスクが高く、綿密なモニタリングが必要です。
• 光線療法: 医師の監督下で紫外線を制御的に照射すると、慢性湿疹の症状を軽減できる可能性があります。

従来の治療法は効果的である一方で、長期間の使用が必要になることが多く、特に繰り返し使用したり高用量で使用したりすると副作用が生じる可能性があります。

自然療法の選択肢

自然療法は、合成薬剤を使用せずに、肌を落ち着かせ、炎症を抑え、肌のバリア機能をサポートすることに重点を置いています。これらの選択肢は、軽度から中等度の湿疹によく用いられ、他の治療法と併用する支持療法としても使用されます。具体的には以下のものがあります。

• 天然のエモリエント剤で保湿: シアバター、ココナッツオイル、ホホバオイルなどの天然由来のクリームやオイルを塗ると、肌の水分を保ち、乾燥を防ぐのに役立ちます。
• ハーブクリームと軟膏: カレンデュラ、カモミール、甘草の根などの植物由来のエキスで作られた製品は、鎮静作用と抗炎症作用があることで知られています。
• 入浴療法：オートミール風呂や塩水入浴は、かゆみや炎症を和らげ、肌を柔らかくするのに役立ちます。
• 食生活の調整: 一般的な食物誘因を避け、果物、野菜、オメガ 3 脂肪酸を豊富に含む抗炎症食を摂取することで症状が緩和される人もいます。
• プロバイオティクスとサプリメント: これらは腸の健康をサポートし、全身の炎症を軽減することを目的としており、湿疹などの皮膚疾患に効果がある可能性があります。

自然療法は徐々に症状を緩和し、副作用を引き起こす可能性が低いため、より総合的なアプローチを求める人にとって好ましい選択肢となります。

湿疹を和らげる最高の天然製品

ハーブクリームと軟膏

天然由来の湿疹クリームには、鎮静作用と抗炎症作用で知られる植物エキスが配合されていることが多いです。カレンデュラ、カモミール、ウィッチヘーゼルなどを配合した製品は、赤み、乾燥、炎症を抑える効果で広く使用されています。これらのクリームは通常、合成香料や防腐剤を含まないため、敏感肌にも適しています。

保湿オイルとバター

ココナッツオイル、ホホバオイル、スイートアーモンドオイルなどの天然オイルは、肌の潤いを閉じ込め、バリア機能を高めるのに効果的です。シアバターも人気の成分で、保湿効果と穏やかな抗炎症作用の両方を備えています。これらの製品は、入浴後に塗ることで保湿効果を高め、炎症を抑えるのに効果的です。

コロイドオートミール製品

コロイド状オートミールは、天然の湿疹用ローション、バスソルト、クレンジング剤などによく含まれています。かゆみを和らげ、炎症を起こした肌を落ち着かせ、肌のpHバランスを整える効果があります。ほとんどの肌タイプによく適応し、大人にも子供にもお勧めです。

アロエベラジェル

アロエベラベースの製品は、湿疹を起こしやすい肌に冷却効果と保湿効果をもたらします。特に、湿疹が悪化し、肌が熱くなったり、炎症を起こしているときに効果的です。これらのジェルは、効果を高めるために他の天然成分と配合されることがよくあります。

天然石鹸と洗剤

植物油とグリセリンで作られた、低刺激で無香料の石鹸は、天然の油分を奪うことなく肌を清潔に保ちます。これらの製品の多くは、肌の健康をさらにサポートするために、鎮静効果のあるハーブやオートミールを豊富に含んでいます。

プロバイオティクススキンケア

一部のナチュラルスキンケア製品には、肌のマイクロバイオームのバランスを整えることを目的としたプロバイオティクスが含まれています。これは炎症を軽減し、刺激物やアレルゲンに対する肌の抵抗力を高めるのに役立ちます。

天然製品が湿疹の治療にどのように役立つか

• 皮膚バリアの強化：湿疹は、皮膚バリアの弱化によって引き起こされることが多く、水分の蒸発や刺激物の侵入を招きます。オイルやバターなどの天然成分は、皮膚に保護層を形成することで、このバリア機能の回復を促します。これにより、乾燥が軽減され、水分の損失を防ぎ、外部刺激から肌を守ります。
• 炎症を抑える：炎症は湿疹の中心的な症状です。天然由来の製品には、肌を落ち着かせ、赤み、腫れ、かゆみを軽減する植物由来の化合物が含まれています。アロエベラ、カレンデュラ、カモミールなどの成分は抗炎症作用で知られており、合成薬剤を使用せずに不快感を和らげるのに役立ちます。
• かゆみと炎症の緩和：かゆみは掻きむしりにつながり、湿疹を悪化させ、感染のリスクを高めます。天然由来のクリームやバームは肌を落ち着かせ、かゆみを和らげます。例えば、コロイド状オートミールは肌に密着してバリアを形成し、かゆみや炎症を和らげるとともに、肌の保湿をサポートします。
• 肌の保湿をサポート：乾燥肌は湿疹の症状であると同時に、湿疹の誘因でもあります。シアバター、ココナッツオイル、グリセリンなどの天然保湿剤は、肌に水分を取り込み、保湿します。これらの成分は、柔らかく潤いのある肌を維持し、湿疹の再発を防ぐために不可欠です。
• 肌のマイクロバイオームのバランスを整える：天然由来製品の中には、肌の善玉菌のバランスを整えるプロバイオティクスや発酵成分を含むものがあります。健康な肌のマイクロバイオームは、炎症を抑え、湿疹の症状を悪化させることが多い有害な細菌から肌を守ります。
• 肌の修復を促進：ビタミン、抗酸化物質、必須脂肪酸を豊富に含む天然エキスが、肌の治癒を促進します。細胞の再生を促し、掻きむしりや乾燥によるダメージからの回復を促します。

天然製品はさまざまな方法で作用し、湿疹の症状を安全かつ穏やかに管理するため、長期的なスキンケアの実用的な選択肢となります。

天然湿疹製品によく使われる成分

• シアバターは、保湿効果と肌保護効果で知られる、豊かなエモリエント成分です。乾燥を鎮め、角質の剥がれを抑え、肌のバリア機能をサポートします。とろみのあるテクスチャーは、特に乾燥がひどい部分や炎症を起こした部分に、うるおいを閉じ込めるのに最適です。
• ココナッツオイルは、その抗菌作用と保湿効果から広く利用されています。乾燥を軽減し、湿疹に伴う皮膚感染症の予防にも役立つとされています。軽いテクスチャーで肌に素早く浸透するため、天然クリームやバームのベースとしてよく使用されています。
• コロイド状オートミールは、細かく挽いたオート麦製品で、ローションやバスソルトに使用されています。かゆみを鎮め、肌を柔らかくし、肌の自然なpHバランスを保つのに役立ちます。あらゆる年齢層に適しており、敏感肌の方にもおすすめです。
• アロエベラジェルは、炎症を鎮め、赤みを抑える冷却効果があります。湿疹の炎症時に肌を落ち着かせ、治癒を促進するためによく使用されます。また、アロエベラは毛穴を詰まらせることなく肌の潤いを保つのにも役立ちます。
• カレンデュラエキスは、肌を落ち着かせ、治癒効果を高めることで高く評価されています。炎症を抑え、組織の修復を促す作用があるため、クリームや軟膏によく配合されています。
• カモミールは、局所的にも体内にも鎮静効果があることで知られています。スキンケアでは、炎症を和らげ、腫れを抑え、かゆみのある肌を落ち着かせるのに役立ちます。クリーム、オイル、入浴剤などによく含まれています。
• ホホバオイルは肌の天然オイルを模倣し、水分調整を助けます。軽くてべたつかず、肌によく浸透するため、湿疹ができやすい敏感肌に最適です。

湿疹を予防する方法

以下の簡単なヒントは、湿疹の発症の重症度を軽減したり、時には湿疹の症状を完全に予防したりするのに役立ちます。

• 頻繁な保湿
• ストレスの軽減
• 過熱と発汗を避ける
• 湿気や急激な温度変化を避ける
• ウールなどのチクチクする素材との接触を避ける
• 洗剤、溶剤、刺激の強い石鹸の使用を避ける
• 発疹を引き起こす可能性のある食品を認識し、避ける
• 天然の湿疹治療クリームやローションを塗る。