機嫌が悪い:感情的な健康を改善する方法

感情的な健康

感情的な 健康は肉体的な健康ほど話されないかもしれませんが、それは同様に重要です。感情的な健康を持っている人は、自分の行動や感情を完全にコントロールする傾向があり、人生が彼らに投げかける可能性のあるすべてのことを処理するための主要な立場に彼らを置きます。彼らは悪いことが彼らを引きずり下ろすことはなく、 ストレスを適切に管理することができます。

あなたの感情的な健康が本来あるべき場所ではないと信じるなら、それを修正するためにあなたができることがあります。あなたの感情的な幸福のためのフィットネスレジメンと考えてください。あなたは人生がもたらすすべてを楽しむことができるようにあなたの気分を高める方法がたくさんあることに気付くでしょう。

機嫌が悪い

時々 機嫌が悪い ことを経験しない人は一人もいません。尋ねなければならない質問は、そもそもなぜそれらが現れるのかということです。機嫌の悪さをどのように防ぐことができるかを見るためには、何がそれらを機能させるのかを見る必要があります。

誰にとっても機嫌が悪くなるような出来事はありません。気分が悪くなるのは仕事でのハードな一日のストレスである人もいれば、交通渋滞に座っているときに黒い雲が転がり込むと感じる人もいます。重要なのは、機嫌が悪いのは、各個人がストレスポイントと見なすものに完全に依存しているということです。あなたは何があなたを怒らせるかを知っているかもしれませんが、悪い気分が降りてきたときにあなたの体と脳に何が起こるか知っていますか?

機嫌が悪い原因

自我の枯渇は、心理学者が 機嫌が悪いというテーマで持っている1つの理論です。あまり科学的になることなく、理論は、私たちが私たちにとって悪いと信じていることを避けるために意志力が使用されるほど、認知資源が枯渇するというものです。ダイエットのために朝食にコーヒーとドーナツをスキップすると、すべてその エゴの枯渇のために、道路の怒りの厄介な発作につながります。あなたの心に物事を避けるように強制することによって、あなたは破裂するように設定された 苛立ちの泡 を作成します。

そのバブルが破裂すると、怒りと過敏性が解放されるストレスのしきい値を超えます。これは、血圧が急上昇し始める一種の連鎖反応のセットです。また、ストレスの管理に役立つコルチゾールホルモンの増加を引き起こす可能性があります。これはすべて、制御不能になり、過度にストレスを感じる寸前の感覚につながります。

ストレスのない人に会うためにどこに目を向けることができますか?その完璧な状態は、幸せな赤ちゃんの笑顔に見ることができます。これは、その小さな子供が、私たちが成人期に達したときに私たち全員をキルターから投げ出すストレスにまださらされていないためです。私たちが「成長」したら、目標はその完璧な感情的なバランスを見つけようとすることになります。

アンガーマネジメント

怒り は、自分が粗末に扱われたように感じるときに発生する自然な感情であるため、良いか悪いかに分類できない感情です。それを定義するのは、その感情が襲ったらどうするかです。あなたや他の人に害を及ぼす怒りは間違いなく悪いです。

怒りを管理できるポイントに到達するには、かなりの練習が必要ですが、時間の経過とともに簡単になります。そこに着くと、人間関係が改善され、目標がより簡単に達成され、人生がはるかに満足のいくものに見えることに気付くでしょう。

感情的な健康を改善する方法は?

あなたの 感情的な健康 は、あなたがあなたの気持ちとあなたが幸せになるために必要なものに注意を払うことを学ぶときにのみ本当に改善されます。 ストレス を蓄積させると、それが不可能になります。やらなければならないことと楽しんでいることのバランスを 毎日作る ようにしてください。自分の面倒を見ると、人生のカーブボールに対してより感情的に準備ができていることがわかります。

あなたが覚えておく必要があるのは、 あなたの感情的な健康を改善する ことは、他の人の会社を楽しむために時間をかけずに完全に完了することはできないということです。結局のところ、私たちは他者との相互作用や関係を切望する社会的な動物です。それが私たちの繁栄を助け、私たちの脳を健康に保つ上でも大きな役割を果たします。だからこそ、傷ついた後も他人を探し続けるのです。

一部の人々の最善の努力にもかかわらず、 良い気分 と 感情的な幸福 は、少しの医療援助によってのみ達成することができます。抗 うつ薬、気分安定薬、 抗不安薬、および良好な感情的な健康をもたらすのに役立つ他の同様の薬があります。これらは中毒や副作用のリスクを伴う傾向があるため、永続的な使用は絶対にお勧めしません。

自然な感情的な健康治療

気分を改善するのに効果的な特定のハーブ成分を含む天然溶液も使用できます。また、ストレスを和らげ、不安を軽減し、夜にぐっすり眠るのに役立ちます。

悪いニュースは、治療が100%成功していないということです。必要な医療援助を受けることができない人は、処方された薬の補完物または代替品として ハーブサプリメント に目を向けることがよくあります。

感情的な 健康を改善し、健康的な良い気分を作り出すために、以下の天然物をお勧めします。

1. ムードブライト—96ポイント。
2. バイオゲティカカルモフォーミュラ — 74 ポイント
3. ブレインアクティブ — 70 ポイント

#1 -ムードブライト、100点満点中96点。ムードブライトには、毎日の食事にはないハーブ成分が含まれています。使用される成分の組み合わせは、バランスの取れた気分に必要な栄養を受け取るのに役立ちます。毎日の栄養サポートは、ビタミン、天然植物、ホエイプロテインの完璧な組み合わせによって提供されます。

ムードブライト保証: 商品の発送から60日以内に、返品承認の返金をリクエストできます。満足保証は、製品の60日間の使用のための単一のユーザーのために設計されています。空のボトル/パッケージを、密封された未使用のボトル/パッケージと一緒に返品して払い戻しを受けることができます。

ムードブライトの成分:アナカルジウムオリエンタルHPUS、アベナサティバHPUS、オーラムメタリカムHPUS、カルカレアカルボニカHPUS、カルピナスベトゥルス、フロスHPUS、シミシフガラセモサHPUS、シンチョナオフィシナリスHPUS、セイヨウオトギリソウHPUS、イグナティアアマラHPUS、カリブロマタムHPUS、カラマツデシデュア、フロスHPUS、ナトラムカルボニカムHPUS、ナトラムスルフリカムHPUS、フォリカムアシダムHPUS、リンHPUS、パルサティラHPUS、セピアHPUS、シナピスアルベンシス、フロスHPUS、 タバコムHPUS、アドバントール300(コポビドン、クロスポビドン、二酸化ケイ素、ソルビトール)、ラクトース、ステアリン酸マグネシウム、マンニトール、微結晶セルロース。

なぜ #1? MoodBriteは、これらの症状に対する体の自然な防御を強化しながら、抑うつ気分、過敏症、倦怠感を強力に緩和する19のホメオパシーで調製された成分の自然な処方です。

ムードブライトを注文する #2 -バイオゲティカカルモフォーミュラ、74点満点中100点。Biogetica CalmoFormulaは、有害な副作用をもたらすことなく、脳と神経系に健康的なバランスを作り出すように設計された、中毒性のない100%ハーブ療法です。Biogetica CalmoFormulaは、臨床心理学者と自然医学の分野の専門家のグループによってまとめられた、感情的な健康への3つのアプローチです。

バイオゲティカカルモフォーミュラ保証:バイオゲティカカルモフォーミュラを少なくとも30日間お試しください。何らかの理由で完全に満足できない場合は、1年以内に製品を返品して、送料を差し引いた全額返金を受けてください。

バイオゲティカカルモフォーミュラには 、カーム トニック と マインドスース 、 ピュアカーム の3つの製品が含まれており、次の成分が含まれています。

CalmTonic は100%ホメオパシーであり、これらの成分を含み、次の適応症(目的)があります:鉄ホス8X HPUS、カリホス6X HPUS、およびマグフォス8X HPUS。

Biogetica CalmoFormula は、治療用量で次の成分を含む100%ハーブフォーミュラです:パッションフラワーとセントジョンズワート。

PureCalm は、ラベンダー、レモンバーム、パッションフラワーの有効成分を治療用量で含む100%ハーブフォーミュラです。

なぜ #1 ではないのですか? 全体的に、製品は素晴らしいです。ただし、3つの救済策が含まれているため、少し高値です。ムードブライトは、低価格で同じ利点を提供します。

バイオゲティカカルモフォーミュラを注文する #3 -ブレインアクティブ、100点満点中70点。BrainActivesは、害を及ぼすことなく、人間の脳を最高のパフォーマンスにもたらす成分を含む最高品質の向知性食品サプリメントです。.それは全身がその機能を高めるのを助け、それが激しい運動とエネルギーの損失を伴う仕事に対処することを可能にします。

ブレインアクティブ保証: 返金は、商品を顧客に送ってから最大90日以内です。すべてのパッケージ(使用済みパッケージを含む)は、会社の住所に返送する必要があります。

ブレインアクティブの成分:テアクリン-テアクリン、天然カフェイン無水物、アシュワガンダ根エキス[5%ウィタノリド]-KSM-66、バコパモニエリハーブエキス[50%バコシド]-バコピン、ゴツコラ葉エキス[8%トリテルペン]-センテリン、ブラックペッパーフルーツエキス[95%ピペリン]-バイオペリン、ビタミンB6、ビタミンB12、パントテン酸、マグネシウム-アクアミン™ Mg。

なぜ #1 ではないのですか? BrainActivesは、集中力をサポートする優れた向知性食品サプリメントです, 認知プロセス, エネルギーレベルに影響を与えます.ただし、保証には小さな問題があります。返品の可能性についての確認を受け取った場合、パッケージは30日以内に返品する必要があります。これらの条件が満たされない場合、保証は廃止され、払い戻しはキャンセルされます。

ブレインアクティブを注文する

健康的な良い気分を維持する方法

活動はエンドルフィンを放出し、すぐに機嫌が悪い状態から良い気分に変わる可能性があるため、運動も素晴らしいアイデアです。必要なのは、それらのエンドルフィンが放出されるための中程度から高レベルの運動だけです。息切れしているように感じ始めると、体はエンドルフィンを放出し、予想外にとても幸せな気分になります。

音楽 は野蛮な獣を落ち着かせるかもしれませんが、脳内でドーパミンを放出し、それが非常に楽しい気持ちをもたらします。素晴らしい曲があなたの気分を悪いものから良いものに変えることができる理由に気づいたことがありますか?それが仕事中のドーパミンです。それは、3分間のポップソングの形で配信される幸せな小さな衝撃のようなものです。