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ストレス治療

応力

現代生活のストレスを完全することができます。通常、あなたが強調しているときに、あなたの心が、あなたの頭ポンド速度が向上します。実際に起こることは、血流にされていることをあなたにコルチゾールとアドレナリン)下垂体リリース腺は、特定のホルモン(つまりターントリガの副腎に解放ストレス ホルモンする 。その結果、あなたの体のシステムのいくつかは怒っている。

あなたの経験がありますか可能性を感じる腹痛来て下痢をアウト時にイライラしているあなたは。また、体重増加に苦しみ結果として空腹を感じる傾向にある。 応力は、感染症になります他、風邪のようなあなたが影響を受けて病気のような問題ケアに加えて、皮膚のにきび不眠不安抑うつ 、ドライブ性損失。代わりに、このすべての状態を治療するのは、1つのシンプルなストレス処理が必要な場合があります。

用量には、小さな、 ストレスは私たちすることができますに有益である、実際に。ストレスも私たちは、当面の問題に集中し続けることを支援、エネルギーと覚醒の増加私たちを与えることができます。ストレスのこのタイプのは良いです。人々は、"ポンプ"や感情のストレス、この種の経験を参照することがあります"接続されています。"それはストレスが、それが問題となり、緊急のストレス処理を必要とする私たちの身体的または精神的機能に影響を与える、大きくなりすぎるときだけです。

圧力のレベルが大きすぎるにつれて、ストレスが、最終的に肯定的な方法でそれに対処するために我々の能力を凌駕しています。多くの場合、人々は、ストレスがたまっている燃え尽き、または知恵端として自分自身を説明します。この時点で、それは人や状況のストレスの原因となっている対処するために、もっと重要なのは、ストレスに対処するため積極的かつ生産的な方法を見つけることが重要です。

ストレスの原因

次の原因がストレスができますが、リスク要因と:
  • 社会的、財政的問題
  • 医療病気
  • 社会的支援の欠如
  • 家族歴
あなたは仕事、家族、関係、およびその他の活動についてのように心配する必要は非常に多くのストレスの原因が考えられます。時には、ジャグリングしたり、スケジュール、期限、会議、課外活動の綱渡りに歩いている。

あまりにも多くのストレスの原因がある場合は、物理的および精神的健康に非常に大きな影響があるでしょう。ストレスは子宮と再発生涯を通じて開始できます。ストレスの病理(異常)の結果の一つは、絶望とうつ病の無力感につながる学習無力です。しかし、加えて、状態、高慢性的な不安の多くの病気は、などの血圧 (高血圧症)、心臓(血管)病、中毒性障害、ストレス圧倒的な慢性またはによって影響を受けると思われる名前もいくつか。

ストレス治療

応答にストレス順応の重要な側面は、 治療ストレスコースです時間。ストレス処理は、急速に開始しなければならない時間の適切な量のために維持し、最適な結果を保証するためにオフになっています。以上の応答または個々の負の生物学的影響を持つことができます応答を停止に失敗しました。健康的な人間の反応は、3つのコンポーネントを含む強調する:
  • 脳は(仲介)、即時応答を処理します。この応答は、ノルエピネフリンを解放するために副腎髄質を通知します。
  • 視床下部(脳の中央部)と下垂体が(トリガー)より遅い、保守応答を開始します。この応答は、コルチゾールなどのホルモンを解放するために副腎皮質を通知します。
  • 多くの神経(神経)回路は、行動反応に関与している。この応答が増加覚醒は(覚醒、意識の高まり)、注意を集中し、繁殖行動および摂食抑制、痛みの知覚を低減し、動作をリダイレクトします。
ストレス処理 、これらの3つのコンポーネントの結果を結合した 応答は、内部のバランス(恒常性)の向上、エネルギー生産と使用率を維持し、(化学元素)電解質と体液バランスを変更してください。また、交感神経系(SNS)を介して迅速な反応のための生物を備えて準備をする。交感神経系は、心臓、筋肉、脳と離れて消化管からの血流をリダイレクトすると闘うために、危険から逃げる燃料(グルコースと脂肪酸)をリリース、血圧を上昇、心拍数を増やすことによって動作します。

ストレスの影響

ストレスの影響は 、加齢などよりスピードアップする可能性が。 、サンフランシスコのカリフォルニア大学の医師によって行われた研究によると、慢性的に女性は染色体の変化高齢化の増加の特性表示を強調した。彼らは、これらの女性の(染色体の末端にある)テロメアが少ない女性を強調よりも短くなる傾向にあることがわかった。テロメアは、年齢我々として短縮;によりテロメアの長さは、老化のしるしです。短くすると任意の可能性がテロメアはできない、彼らは皮膚のダイが明らかにされているからしわなどの障害、オルガン、

それはあなたの人生のストレスのレベルを下げるためにストレス処理について考える必要がある理由です。あなたの体の世話をし、健康的なライフスタイルを導くことによって行うことができます。運動を持ってバランスの取れた食事、十分な休息、 ストレスの治療と定期的に。リラックスして、あなたの人生を楽しむ方法を学びます。スポーツをする、切手収集には、編み物、読書のようなものを離れてあなたの心を奪うに役立つ趣味を取り上げる。もガーデニングは良いストレス処理することができます。クラブ、サポートグループや組織は、同じ興味を持つ他の人に会うことができます参加。 、コミュニティの再生に参加してくださいダンスクラスと演技のワークショップを取り上げ、地元の慈善団体や募金活動に役立ちます。誰があなたもあなたの隠れた才能を発見する可能性があります知っている?

深い呼吸の練習と実践の瞑想やヨガを学んでください。定期的にジムを訪れたり、あなたがフィットして、健康を維持に役立つフィットネスグループに参加する。別のオプションとしては、マッサージや摩擦浮き沈みを経験することです。これは、筋肉をあなたの交流に役立つ緩和する神経を静めるあなたのストレスを防ぐことができます

時には、あなただけのものについて陽性であることが少ない負または悲観的になるがあります。これは、おそらく最高のストレスの治療法です!あなたは、映画や演劇を見て、街に会う、新しい髪型を持って、あなたのワードローブを変更したり、バラの香りをする時間を持っている人々を笑顔にしてみてください。

もう一つのお勧めは、時間ごとに健康を良好な検診を確保する、医療に規則的であることを防ぐためストレスが 。時には、ストレスのレベルが著しく高い場合には、ストレス処理を見つける必要があります。再、あなたの人生の優先順位や心理学者、精神科医、またはソーシャルワーカーに相談して友人や家族、転職のサポートを受けてください。

人生は本当にたくさんのチャレンジすることができます。交流に対処する方法を、常に人生の明るい面を見て覚えて、こちらをご覧ください。あなたはストレスがあなたの良くなっていると思われる場合は、ストレス処理を求めることを躊躇しないでください。ストレスのない生活は間違いなくあなたの歳まで追加することができます。

ストレス治療

効果をするとストレスには悪い見つける自分が感じて、すぐに行動を取る必要があります。が早ければ早いほど状態に戻すにする必要になります迅速かつ開始通常通りに行われ、簡単にそれはあなたのプロセスを、のストレス処理 。ストレス処理は、症状が発生しているの種類とどのように深刻な彼らはによって大きく変わります。

減少性的機能吐き気に至るまで - 人気の処方抗うつ薬は、潜在的な副作用の長いリストがあります。その副作用には、不快や落胆するためにも彼らが助けをするとき、彼らは同時にストレスのいくつかの形式を増やすことができます。証拠は今もされていることを実際に危険な結果につながっている時に、特定の処方薬:例えば、ザナックスは、(より多くが効果を生むために必要であることを意味する)体内で耐性を増やすことを含む一部の患者で、中毒の影響を生産している禁断症状。プロザックは、若い人の自殺の危険性を増加していることを示す最近の研究ではありません。

最高のストレス治療

あなたの脳は単純ではありませんので、簡単なストレス処理は、ありません。しかし、科学は、特定の天然成分が最高のストレス処理の一つとして役立つことを示している。 それは時々いくつかのストレスや不安を感じるように完全に正常です。しかし、あなたはすべての時間の中でそれらを感じる必要はないはずです。天然ハーブの成分は、処方薬の衰弱させる副作用がなく、あなたの気分に影響を及ぼす化学物質を調整するために働くことができる!我々は、 治療薬として最高のストレス "をお勧めします。"リローラを。

リローラは、うつ病100ストレス、不安、および%すべての多様な衰弱症状に対処する天然ストレス処理製品の効果的。リローラは、プロザック、パキシル、ゾロフト、ウェルブトリンとEffexorような処方抗うつ薬ではありません。リローラは、処方薬とその望ましくない副作用があります安心安全かつ自然にあなたを治療するために設計された最高のストレス処理です。リローラはまた、あなたの腰の周りに頑固な余分な体重は、コルチゾールストレスホルモンの高いレベルに起因することが緩いことができます
評価ヘルスケア製品 リローラの成分は、研究広範囲がされてや研究利用可能な文書で45現在。研究のほとんどの地域は、がんアジュバント療法を低減ストレスや不安、リラクゼーションを促進する学習と集中力を向上させるなどそれはまた大幅に抑うつ、不眠、筋肉のこわばり、けいれんなどのPMSの身体的、精神的、社会的症状の軽減に有益な証明されている含まれて、不安、神経過敏など

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応力

  • ストレスは、私たちが学び、成長したり、私たちの重大な問題を引き起こす可能性が助けることができる生活の正常な部分です。
  • ストレスは、強力な神経化学と(相手にする場合や、逃げる)アクションのための私達を準備するホルモンをリリースします。
  • 私たちは行動をしない場合は、ストレス応答は、健康上の問題につながることができます。
  • 長時間、予期しない中断し、手に負えない、ストレスの最も有害な種類が強調している。
  • 初期の母親からの分離は、変更されたストレス反応およびそれ以降の生活の中でうつ病になる可能性があります。
  • と、胎児のストレス応答に影響を与えることが、おそらく人生の後半に精神疾患に子供を素因母親の強調している。
  • ストレスは、定期的な運動、瞑想やその他のリラクゼーション技法、構造化されたタイムアウトによって管理することができ、私たちの生活の中で予測を作成するための新しい対処方法を学ぶ。
  • 、薬、鎮痛薬、アルコール、喫煙と食 - - ストレスに対処する私たちの方法の多くは、実際にストレスを悪化させる私たちは以上(小文字を区別します)、さらにストレスに反応することができます。
  • ストレス治療が期待されているが、ストレスの管理はほとんど変化が健康的なライフスタイルのために必要なように人の意思に依存しています。
  • 正のライフスタイルが最高のストレス処理することができます!
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