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スポーツとフィットネス

病気のリスクを軽減して物理だけでなく、精神的な健康を改善するには、物理的な活動に従事する必要があります。運動するとそれも長く生活を送ることを助けることができます。予防医学のアメリカのジャーナルでは、定期的な運動に従事することがあなたの寿命を最長 5 年までが追加されることを言います。物理的な活動に従事し、また自宅の家事を行う、安全に作業を行う、レジャー活動に従事することができるでしょう。身体活動から社会だけでなく、精神的な利点を得る。

スポーツ活動に従事している場合は、あなたの全体的なスポーツのパフォーマンスを改善する方法を探すことができます。これにより、あなたのライバルに対して競争力を維持できます。これを行う 1 つの方法は、スポーツを補足するものです。

安全性

「栄養補助食品」、または「スポーツサプリメント」として分類される製品は、FDA または食品医薬品局は、他の製品基準を満たすために必要はありません。スポーツとフィットネス製品の安全を保証する規則はありません。市場にある製品は、厳格な製造ガイドラインを持っていないし、純粋なまたは取ることでも安心することができません。

これらのサプリメントは、同じ基準にその処方薬を持っていない、または食材が通過。スポーツとフィットネス製品を長い間、市場にされている、選手などの人々によってテストされていますを選択する必要があります。

スポーツやフィットネス商品

あなたの標準的な食事療法と組み合わせてスポーツとフィットネス製品を取る必要があります。栄養それぞれの日を得ることを完了されている健康的な食事を置き換えません。これらの製品は、ミネラル、アミノ酸、ハーブ、ビタミンをしてあなたを助ける他の物質を取得する必要がありますバランスの取れた食事。これは、それらを満たすためにあなたの食事療法ができない場合必要が毎日ある必要とするものを得るためにです。スポーツおよびフィットネスの製品はあなたの食事療法に栄養不足がある場合に役立ちます。

スポーツとフィットネス製品を図る筋肉サイズを向上させる、サポート運動性能、エネルギーを改善、脂肪除去、筋肉の強さを増加、運動からの回復時間と同様、よい持久力があることを確認します。スポーツを取る必要があり、右用量でフィットネス製品は、常にこれらの製品のラベルを読みます。彼らはあなたの健康を害する可能性がありますので摂取食材のあまりしたくないです。