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自然ないびき治療

いびき

いびきは睡眠中の呼吸器官の一部に障害物がある人が行う大まかな耳障りな音が特徴です。彼の健康に重大な何かがあるとき誰もそれを持つことができます。それに、これは一緒に暮らす人に迷惑ができるものです。

約人々の50%は、時々 いびきをかく 。一度空気はリラックスした状態で喉を通過すること体験することができます。その結果として来るの組織の振動が気に音が表示される理由です。

米国国立衛生研究所 国立衛生研究所によると:

あなたが、そのスラングの名前、"鋸引きのログ、"またはその医療の名前でそれを呼び出しているかどうか、"いびきは、"いびきが一般的です。何かがあなたの口と鼻を通る空気の流れを遮断するときは、いびきをかく。

音が互いに振動を打つことを、気道の上部組織によって引き起こされます。多くの大人は、特に男性がいびきをかく。

いびきは、年齢とともに増加する場合があります。

いびきの症状

いびきの症状が異なることがあります。原因は、あなたが他の不快な条件の範囲に苦しむことですが何であれ。
  • あなたは、日中眠く感じることができる
  • 濃度に問題がある
  • 喉の痛み
  • 睡眠障害
  • 夜の息切れ
  • 高血圧
  • 不均一なハートビート

いびきの原因

そこにいびきに人を持って来る多くのものがありますが、 いびきの主な原因は口の構造や副鼻腔の解剖学のような解剖学の癖です。いびきの他の原因は、飲酒、アレルギー反応、悪い風邪、および過度の体重です。

あなたが眠っているときには、より深い状態に変えることができる最初の光睡眠を持つことができます。人が夜にリラックスされると、同じことが口や舌のエリアの筋肉に起こります。このようなリラックスした状態が達成されると、それが振動を引き起こし、気道、呼吸の障害をもたらします。いびきの音は閉塞のレベルによって異なります。より多くの方法が阻害され、大声でノイズがあります。その順番に大きな音は、さらに強い振動に寄与する。

ここでいびきの原因のリストは、次のとおりです。
  • 解剖学の特徴の特徴。軟口蓋の厚さと低いとき、扁桃腺が大きすぎる、それは後ろの部分で喉の狭窄にもたらすことができます。ビッグサイズの組織は、軟口蓋から下にハングして振動を起こすようにしているときと同じ効果が可能です。
  • 余分な重量 。重量が大きすぎる場合には、気道のあなたの喉の狭窄の少ない部屋を作成します。
  • 飲酒。あなたが寝る前にアルコール飲料を消費する場合、アルコールは同様に人をリラックスすることができるので、あなたは夜いびきをかくことができる。リラクゼーションと自然防御の不足は、筋肉がリラックスして、 いびきが発生します。
  • 鼻困難。あなたが鼻の難しさを作成したり、鼻の曲がりのパーティションが存在する慢性疾患に苦しむときに、あなたもいびきに苦しむことがあります。
  • 睡眠時無呼吸。いびきは、気道の閉塞性睡眠時無呼吸症候群の原因ブロックと接続することができます。それはこのような状況下で息をするのは難しい、あるいは不可能になる。
耳鼻咽喉科のアメリカアカデミー 耳鼻咽喉科のレポートのアメリカアカデミー

小児では、いびきは、扁桃腺やアデノイドの問題の徴候である可能性があります。慢性的にいびき子は完全な健康に子供を返すように扁桃やアデノイド切除術を勧告することができる耳鼻咽喉科医によって検討されるべきである。

睡眠時無呼吸

睡眠時無呼吸症候群は、しばしば人が呼吸停止または彼が呼吸を停止しようとしているときに沈黙の期間後に行くことにうるさいいびきを伴う。時には、問題は、気道の閉塞ではないが、あまりにも小さな部屋には、右の呼吸のプロセスを達成する人のために提供。長期的には十分な酸素は、人が目を覚ますために作る二酸化炭素の信号をもたらします。いびきは、それを実行する人に役立ちます。それは数回頻繁に夜を偶然にも、人は、 閉塞性睡眠時無呼吸症候群と診断することができます。それは、この診断を得るために時間ごとに少なくとも5回このパターンを持つことが必要です。

それは真剣に人の健康に害を与えることができる多くの不愉快な条件にもたらすことができるので、病気が治療されている必要があります。 高血圧や心臓のトラブル、ストローク、 抑う ​​つ状態を、 糖尿病は致命的な転帰にもたらすことができます。

アメリカの睡眠時無呼吸協会 米国睡眠時無呼吸協会睡眠 ​​時無呼吸症候群は 、2型糖尿病と同じくらい一般的な非常に一般的です。それは国立睡眠財団によると、1800万人以上のアメリカ人に影響を与えます。危険因子は、男性の太りすぎ、と40歳と終わるが含まれていますが、睡眠時無呼吸症候群は子供であっても、どの年齢でも、誰を打つことができる。まだ、まだこれは公開し、医療専門家によって認識不足、睡眠時無呼吸症候群の患者の大半はこの重大な障害が重大な結果を持つことができるという事実にもかかわらず、診断未確定のため、治療しないまま放置しておく。

睡眠時無呼吸の症状

人々は、 閉塞性睡眠時無呼吸 (OSA)を持っているかもしれませんが、それについて知らないかもしれない。誤って彼らは夜に適切に眠ることを検討してください。 睡眠時無呼吸症候群といびきルールの症状は、このような患者のパートナーが注目されているとして。さらに気づいたされている現象は、次のものがあります。
  • 騒々しい呼吸と呼ばれる呼吸の小さな休憩といびき
  • 日中頻繁に眠気
  • 夜間呼吸または窒息のための人のあえぎ
  • 激動の夢
  • 精神機能のトラブル
  • 悪い判断と集中力低下
  • 弱いメモリ
  • 短気
  • 血圧の高いレベル
  • 胸の痛み 、夜間
  • 不況状態
  • 余分な重量
  • 太い首("男性用約、および16以上の"17歳以上の女性のための)
  • 気道ブロック
  • 頭痛朝に
  • 性欲減退
  • 夜間にトイレに再発ツアー

いびき停止

すべては、それがいびきを停止することが可能であるという事実を認識しています。一つは、そのために患者になる問題を研究し、実験を行う準備が整っているはずです。そこに魔法がないと、これはすぐに消えることができるものではない、しかし、あなたが一生懸命やっている限り、あなたがあなたをサポートしている周囲の人々、それは優秀な結果を得ることが可能です。

患者はいびきを停止するには、次のことを実行する必要があります。
  • 余分な体重の問題を破る。あなたがそれを行う場合は、喉の脂肪の組織はそう厚くないとなると、このタイプの問題に苦しむことに発生しにくくなります。何も呼吸を妨害しませんし、いびきをかくことはありません。
  • 鼻詰まりを避けるようにしてください。 それは鼻で呼吸するのは困難であり、結果的に喉の真空といびきがあります。
  • 喫煙を停止します 。あなたが喫煙すると​​きは、いびきに苦しむより多くのチャンスを持っている。のどや鼻の粘膜が刺激されているので、喫煙は気道でブロック伴います。
  • 標準的な睡眠パターンを設定します。寝る時間はあなたがあなたのパートナーと共有している儀式にオンにする必要があります。それに従うようにしてみてください。
  • 客室内に湿ったのレベルを調整する必要があります。あなたがあなたのために水分の右のレベルを作るために加湿器に頼ることができます。乾固さはちょうど鼻や喉の粘膜に炎症を引き起こす。
  • 位置を変更します。あなたの頭より少ない妨げ呼吸用の4インチを上げる。

治療のいびき

ケースでいびき停止することが講じた措置は、あなたの目標とそれで成功する欲求から拒否しないでください役に立たないことが起こる。あなたが医者に適用されるとき、それは治療のいびきのより効果的な結果にもたらすことができます。毎年多くの新しい方法が発明され、新しいデバイスは、夜に無言であなたの家を保つために役立つように表示されている。したがって、あなたが前に絶望していないことに役立つと治療のいびきの新たな手段を試していなかったいくつかの医学的アドバイスを受けるとき:
  • そのようなデバイスは、例えば、CPAPまたは持続的気道陽圧いびき治療法として睡眠、あなたがそれを上に置くと、マスクに到達する加圧空気を提供するデバイスなど、気道に障害物になります。
  • 人が眠る時に前方に舌と低い顎を置くことを介してより高い顎を作る治療を、いびきのための歯科や口腔装置。
  • 手術:UPPP(口蓋垂口蓋咽頭形成術)、TAP(熱アブレーションの口蓋形成術)、アデノイド切除術は、扁桃組織を妨害して気道を大きくするには外科的方法で削除されます。このラジカル法は、外科的に組織を削除したり、それらを修正することで異常を除去するためのものです。軟口蓋が硬くなるといびきを止める振動を防止インプラント、周りの開発瘢痕組織があります。
  • LAUPまたはsomnoplastyに加えて、レーザ支援いびき治療口蓋垂口蓋形成術は、レーザーと無線周波数の信号の支援を受けていびきを減少させるために軟口蓋の部分を離れて取る。これらの改良された方法は、追加の検査が必要な場合があります。

自然ないびき治療

抜本的な対策を使用する前に、 自然ないびき治療の選択肢のために適用されます。彼らはあなたのいびきにもたらす可能性のある要因を緩和する効果的な助けを与えることができます。

国民保健サービスイギリスにおける国民保健サービスからロイヤルシュルーズベリー病院のアンドリューJNプリチャードは140名の被験者のハーブ混合物を使用して、ジャーナルで2004年に発表された研究、"植物療法の研究を、"実施した。

患者は口のうがいや噴霧のいずれかで、天然ハーブいびき治療を与え、またはプラセボを与えられた。 14日間にわたって、被験者はそれらの混合物を使用し、そしてそのパートナーは、そのいびきの活動を記録するように求めていた。スプレーのような自然ないびき治療を使用している患者の82%が活動をいびきの減少を報告した。うがい、自然いびき治療を使用する人の71%パーセントも減少したいびきの活動を報告した。
評価ヘルスケア製品 SnoreZipはあなたとあなたのパートナーは、より質の高い睡眠を得るに付属している利点を得ることができるように、あなたがいびきに引き起こしている可能性のある症状を軽減するために設計された自然ないびき治療経口スプレーです。

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保証:90日目。あなたが期待していた結果を見ていないか、どのような方法で満たされていない場合、バックして、空または部分的に使用される容器を送る。

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