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筋肉増強サプリメント

最高の筋肉増強サプリメント

最高の 筋肉増強製品をお勧めします。

サプリメントの重要性

産業革命は肉体労働の最小化をもたらし、私たちに座りがちな生活を強いました。健康と体重の維持に気を配っている人は、この状況と、体重管理をさらに困難な作業にする加工/精製食品の状況を考慮する必要があります。私たちは環境の進行中の変化に十分に速く適応することができず、100年前のように、私たちが多くの身体活動に従事しなければならないとき、または定期的に食べ物を見つけることが困難になるときの準備をするかのように、私たちは年をとるにつれて脂肪の形でエネルギーを生成します

とにかく、テクノロジーが自分のお尻に座っているのに多くの時間を費やすことを可能にし、それが健康への悪影響を残すことは否定できない事実です。職業上の怪我のために手術を必要とするリフターの医療費に関して多くの不満があります。しかし、この費用は、癌や 心臓病 の治療に向けられた医療費(上位2つの医療費の問題)や、これら上位2つの健康問題に続く他の多くの 肥満の重 篤な合併症にさえ近づいていません。心臓病は 肥満の一番の合併症と見なされています。しかし、私たちの健康へのそのような大きな悪影響のせいにされるのがテクノロジーであるとしても、私たちはこの不幸な状況を改善するためにそれを使うこともできます。

Men's Healthメンズヘルス マガジン:

あなたがより一生懸命運動したい、より長く持ち上げたい、またはより速く回復したいかどうかにかかわらず、あなたはまさにそれをするのを助けることを約束する様々なサプリメントを見つけるでしょう。エナジードリンク、プロテインバー、アミノ酸パケット、さらには30グラムのタンパク質を含む筋肉増強オートミールもあります。魅力的ですが、本当に機能しますか?

筋肉サプリメントの効果

ボディービルのライフスタイルを行っている10人に1人だけが、疑いや公正さなしにサプリメントを本当に信じて使用しています。筋肉補給の有効性を信じていない人は、アミノ酸類似体や他の成分のいくつかが、濃縮された量でのみ、食品に含まれる要素に基づいて設計されていることを知りたいと思うかもしれません。クレアチンとタンパク質、特にBCAAとタンパク質に含まれる他のアミノ酸を除いて、筋肉の成長に直接影響を与えるサプリメントはほとんどありません。

ステロイド

ステロイドは 、癌と同じくらい重篤な体まで、体にさまざまな副作用をもたらす可能性があります。それにもかかわらず、多くのスポーツユーザーは 副作用に関する情報を無視することを好み、時には副作用がこれらの薬物を乱用することによってのみ引き起こされる可能性があるような言い訳を作ることさえあります。しかし、彼らが心に留めておくべきことは、体の恒常性に影響を与えるどんな薬でも望ましくない効果を引き起こすということです。

FDA米国食品医薬品局 は、ボディービル用に販売されており、ステロイドまたはステロイド様物質が含まれていると主張する製品について消費者に警告しています。消費者は、これらの製品が潜在的に有害であり、FDAがそれらを承認したり、販売前に安全性を確認したりしていないことに注意する必要があります。

筋肉増強サプリメント

現在、2分間の腕立て伏せとベンチプレス200ポンドを実行し、ワークアウトを上位レベルに引き上げることを考えることができる場合は、ボディービルへの関心を共有する他の多くの人々と同じように、 筋肉増強サプリメントの使用を検討しているはずです。ただし、問題は、これらの製品を使用することは、平均的な愛好家にとってやや威圧的である可能性があることです。

市場に出回っている ボディービルの錠剤、シェイク、パウダーのまばゆいばかりの多様性を考えると、最も効果的であるか、単に機能する製品を選択するのが難しいと感じるのも不思議ではありません。別の考慮事項は、これらの製品のほとんどがプロのアスリート向けに設計されている可能性があることです。

University of Connecticut「人々は、サプリメントが魔法の弾丸ではないことを理解する必要があります」と、コネチカット大学の運動学の准教授であるジェフ・ヴォレクは言います。

「可処分所得があり、実験したいのであれば、ほとんどが安全であり、問題ありません。しかし、これらのサプリメントがあなたを一晩でミスターユニバースに変えるだろうというあまり大きな期待を持つべきではありません。」
サプリメントを摂取して筋肉を増やすというこの重要なステップを踏む前に、まずあなたのライフスタイルを評価することが重要です:あなたが定期的に(少なくとも週に2回)運動するかどうか、正しい食習慣を持っているかどうか、十分な睡眠をとるかどうか、 ストレスを減らす。これらの条件がなければ、サプリメントがあなたのために不思議を作ることを期待しないでください。

7 基本的な筋肉増強サプリメント

知っておくべき重要なことは、サプリメントはアスリート、ベテランのベテラン研修生、または自然な可能性を限界まで引き出した人々に最も適しているということです。それ以外の場合、あなたが一般的に活動的な個人またはレクリエーション研修生である場合、必要なのはいくつかの 基本的なサプリメントだけです。

補足#1:クレアチン

サプリメント クレアチン は、抵抗または無酸素トレーニングに関与する人の手元にある必要があります。クレアチンは、嫌気性運動中のATPの再合成、好気性 代謝中のアデノシン三リン酸(ATP)の輸送、嫌気性解糖中の緩衝剤としての作用など、体内の多くの機能をサポートしているため、これは重要です。

補足#2:マルチビタミン

サプリメントとしてのミネラルとビタミンの重要性は、今日の栄養習慣がミネラルと ビタミン が不足している多くの個人を残すという事実によって説明されます。したがって、マルチビタミンサプリメントは、これらの要素の必要なレベルが人体で維持されていることを確認するために不可欠です。

サプリメント#3:良い脂肪

脂肪酸からなる脂肪には、多価不飽和脂肪および/または一価不飽和脂肪としても知られる「良い」ものが含まれます。室温で液体の形をしており、オメガ9、オメガ6、オメガ3などの必須脂肪酸(EFA)が含まれています。

補足#4:プロテインパウダー

体組織の重要な構成要素を構成する タンパク質 は、水に次ぐものであり、体の除脂肪組織の17%がそれで構成されています。 人体のアミノ酸(タンパク質の構成要素)の供給源は通常、食事性タンパク質です。これは、体がそれ自体で生理学的プロセスを維持するのに十分な量でそれらを合成することができないので、必須アミノ酸に特に当てはまります。

補足#5:分岐鎖アミノ酸

分岐鎖アミノ酸(BCAA、前述のタンパク質の構成要素からなる、アミノ酸)には、ロイシン、バリンおよびイソロイシンなどの必須アミノ酸が含まれる。人体はこれらの必須成分を単独で合成することができないため、食品やサプリメントなどの外部ソースから入手する必要があります。

補足#6:テストステロンブースター

アミノ酸の良い例である トリビュラステレストリスは、穿刺植物に由来します。サプリメントとして単独で販売されているだけでなく、多くの テストステロンブースター に重要な成分として含まれています。

補足#7:L-アルギニン

L-アルギニンアミノ酸は、体内で一酸化窒素の生成を増加させます.この酸化物は、筋肉への血流を増加させ、栄養素のより大きな交換を提供すると考えられています。その品質のために、このアミノ酸はパフォーマンスを高めるために使用される多くのサプリメントの人気のある成分です。

最高の筋肉増強サプリメント

使用を検討しているサプリメントの成分について自分で少し調査する必要がありますが、これはサプリメントが効果がないという意味ではありません。自分に適したもの、価値があることが証明されているものを選択し、それをトレーニングレジメンに追加するだけです。特定の用途に推奨されていない、または信用されていない成分を避けるように注意する必要があります。 筋肉増強サプリメントは、適切に選択および適用されると、トレーニングと達成結果においてかけがえのない役割を果たすことができます。

私たちはこれらの3つの 最高の筋肉増強サプリメントをお勧めすることができます:
  1. ハイパーGH 14x — 93 ポイント
  2. エクストリームNO — 82 ポイント
  3. DBalMax — 75 ポイント
RatingHealthcare Product#1-HyperGH 14x、100点満点中93点。HyperGH 14xは、今日の市場でボディビルダーが利用できる最も洗練された成長ホルモン(HGH)放出システムです。HyperGH 14xは、筋肉内の速筋線維を活性化し、より硬く、より強い筋肉収縮とより大きな筋肉持久力を実現します。

HyperGH 14x保証:この製品を60日間(2箱)試すことができ、何らかの理由で100%満足できない場合は、配達時から60日以内に2つの空の箱を返品するだけで、送料を除く全額返金が行われます。

HyperGH 14x成分:L-アルギニン、L-グルタミン、L-グリシン、トリビュラステレストリスエキス、アストララグス根エキス、GABA、L-リジン、L-チロシン、レンゲ根エキス、鹿角ベルベット、初乳、L-バリン、下垂体(前)粉末、ホスファチジルコリン、L-オルニチン、GTFクロム。HyperGH 14xオーラルスプレーには、HGHリリーサーの科学における最新の最先端の発見であるアルファGPCも含まれています。

なぜ #1? HyperGH 14x は HGH リリーサーです。それはあなたの体が自然により多くのHGHを生成し、放出することを奨励します。正しい食事と運動プログラムを使用すると、HGHのレベルを上げると、除脂肪筋肉量を増やすのに役立ちます。合成HGHは含まれていません。いいえ、HGH(合成またはその他)はステロイドではありません。

ハイパーGH 14x を注文する
RatingHealthcare Product#2 -エクストリームNO、100点満点中82点。Xtreme NOは、独自の成分とオンラインフィットネスプログラムの組み合わせであり、これまでにないパフォーマンスを向上させます。

エクストリームNO保証: XtremeNOの結果に100%満足していない場合は、購入から90日以内に返品して全額返金を受けることができます。

XtremeNOには 、体内の一酸化窒素(NO)のレベルを上昇させるアミノ酸の高度なL-アルギニンブレンドが含まれており、酸素を最も必要な筋肉に移動させるのに役立ちます。

なぜ #1 ではないのですか? エクストリームNO製剤はL-アルギニンに基づいています。テストステロンブースターやマルチビタミンなどの他のサプリメントと組み合わせることをお勧めします。

エクストリームNOを注文する
RatingHealthcare Product# 3-DBalMax、100点満点中75点。DBalMaxは、あなたの体が筋肉と筋力をすばやく構築し、パフォーマンスを向上させるための究極の同化環境を作成します。DBalMaxは、自然なテストステロンとIGF-1のレベルを上げ、体力を過給し、ゲインに火をつけます。

DBalMax 保証: 未使用および未開封のアイテムは、購入日から90日以内に何らかの理由で返品できます。

DBalMaxの成分:クレアチン。

なぜ #1 ではないのですか? DBalMaxには、筋肉量の増加に不可欠なアミノ酸の一部は含まれていません。

マッスルトロニックを注文する

サプリメントのタイミング

筋肉増強サプリメントに関する最も一般的な質問の1つは、いつ、トレーニングの前、トレーニングの直後、またはトレーニングの前後の数時間でさえ、それらを服用するかです。実際には、プレワークアウト、ポストワークアウト、イントラワークアウトのサプリメントがあります。

プレワークアウトサプリメント

プレワークアウトドリンクは原則として完全に消化されるまでに少なくとも15〜30分かかるため、最高の状態で機能するためには、ワークアウト前の 筋肉増強サプリメント をワークアウト開始直前に服用しないでください。ロックする準備ができてジムに入るためにあなたのタイミングを調整してください。

ポストワークアウトサプリメント

ハードワークアウトの直後に緊急に必要なものをできるだけ早く体に供給するように設計されたトレーニング後の筋肉増強サプリメントは、ワークアウトを終了した直後に服用する必要があります(トレーニング前のものとは異なります)。あなたの便宜のために、あなたは2つのシェーカーボトルを持ち運ぶことができます:1つはトレーニング後の飲み物用、もう1つはプレワークアウト/ワークアウト内サプリメント用です。

最高の筋肉増強サプリメント

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最終更新日: 2023-06-13