勃起を改善する方法は?勃起機能を改善する9つの食品を見つける
それは私たちの性生活に影響を与えるので、私たちが何を食べるかは非常に重要です。したがって、ジャガイモやステーキなどの料理を選ぶときは、性的健康とそれらが引き起こす可能性のある問題について考えてください。適切な食べ物を選ぶことで、性欲を高めたり、セックスの質を向上させたりすることができます。さらに、特定の種類の 食品 は 勃起機能の改善に役立つ可能性があります。一部の食品の匂いは性的欲求を刺激する可能性があります。
このレビューを読んで、 勃起を改善する方法 を学び、 勃起機能を改善する9つの食品を見つけてください!
勃起機能を改善する9つの食品
勃起機能を改善するために、次の9つの食品を食事に加えることができます。バナナ
勃起機能を改善するバナナ:
- バナナは、心臓の正常な機能と血液循環に必要なカリウムの優れた供給源です。
- バナナはナトリウムレベルと血圧をコントロールでき、 勃起機能を改善するために使用される自然療法です。
- しかし、バナナが嫌いで塩分を摂りすぎている場合に備えて、他の供給源やカリウムもあります。このミネラルは、ジャガイモ(特に皮)やオレンジからも摂取できます。
チェリー
勃起機能を改善するチェリー:
- さくらんぼには、動脈の壁を遮蔽し、 詰まりを防ぐのに役立つユニークなハーブ物質であるアントシアニンが含まれています。
- プラム、桃、ネクタリンなど、他の多くの鮮やかな色のベリーや果物は、動脈を滑らかに保ち、恋愛を開花させるのに役立ちます。
唐辛子
勃起機能を改善する唐辛子:
- 唐辛子で性生活を充実させましょう。辛い食べ物を食べた後に赤くなったら、それは唐辛子効果で毛細血管が広がっているということです。
- そして、拡大するのは顔の毛細血管だけではありません。生物学的に勃起は、水力学の現象のみに基づいています。ペニスが硬くなるのは、血管に押し込まれた液体(血液)が原因です。そのため、 勃起の質を向上させるには、健康で丈夫な心臓と血管が必要です。
コーヒー
庭のタマネギ
勃起機能を改善するタマネギ:
- 上記の食品と同様に、玉ねぎやにんにくも植物化学物質のアリシンにより 、血行に 良いです。
- しかし、セクシーではないと思われる匂いを忘れないでください。この場合、ペパーミントとパセリに頼ってください、それらはあなたの口の臭気を消すのに役立ちます。
オイリーフィッシュ
勃起性機能を改善する油っぽい魚:
- 脂っこい魚は、人間の生物にオメガ3脂肪酸を供給します。血液の粘性が低くなり、体の必要な部分への 血流が良く なります。
- マス、サーモン、新鮮なマグロ、サバをもっと食べると、勃起が改善します。
カキ
勃起機能を改善する牡蠣:
- 牡蠣は 性的効力を高めることが知られているため、非常にセクシーな評判があります。
- テストステロンに良いミネラルやビタミンが豊富で、勃起を改善したい場合に役立ちます。
豚肉
ワイン
勃起機能を改善するワイン:
- 赤ワインを飲んで、抗酸化作用のある植物化学物質レスベラトロールを摂取しましょう。それはあなたに良い気分を与え、 勃起機能を改善します。
- この抗酸化物質は動脈を開き、一酸化窒素の生成を改善します。後者は血管を拡張させるので、バイアグラは勃起の改善に役立つときに機能します。しかし、ピルは細い血管にしか効果がなく、レスベラトロールは主要な動脈にも作用します。
- 飲みすぎないでください-1〜2杯で十分です。より多く消費すると、逆の結果になります。
健康的な習慣で勃起を改善する
性行為の際の勃起を改善する方法はおそらくわからないでしょうが、ベッドでの時間を増やすのに役立つことが示されているこの 一連の健康的な習慣 と、全体的な 性的パフォーマンス を追加することができます。毎日のワークアウト
国際性医学会によると、
私たちが 日常的にトレーニング をすれば、 それは私たちに多くの利益をもたらすのは事実の問題です。私たちは、シックスパックを彫刻するような利点について話しているのではなく、たとえそれがクールであっても、私たちの性生活に対する利点について話しているのです。テストステロンブースターまたはコンフィデンスハックと呼ばれる、何かは確かです。毎日ワークアウトすることで、体が より多くのテストステロンを産生 し、より硬く、より長い勃起に相当し、自分自身に自信を持つようになります。
これは、少なくとも45分間、体に不快なことを強制することを意味し、スポーツ、ルーチン、または購入した派手なTRXワークアウトである可能性があります。
ストレスレベルを下げる
ストレスを軽減することも 、習慣のレパートリーに取り入れるべき重要な習慣です。" ストレスは人生において避けられないものであり、苦しみや問題の解決は日々の現実であり、私たちはそれについて何もできません。 "
実践的瞑想
YogaJournal.com によると、
瞑想 はあなたにとって多くの利点があるかもしれません、そしてそれは勃 起機能を改善するあなたの食べ物を完璧に補完します。瞑想は、勃起機能の一般的な効果と結果であるストレス、不安、うつ病を軽減するのにも役立ちます。瞑想を毎日実践することで、その過程でさらに多くのメリットを得ることができます。
アルコールの摂りすぎを避ける
ScienceDirectによると、
アルコールがあなたの人生や他の人 にもどれほど悪い かについての秘密はありません。しかし、ワインやビールを1杯飲むことではありません。毎週末、酔っぱらうことについて話しています。それはあなたの健康のために、あなたの財政のために有害であり、それはおそらく 性欲を下げることができる最も危険な物質の1つです。
ビタミンを摂取する
太陽から ビタミンD を摂取しましょう!オフィスで多くの時間を過ごし、一日のうち少なくとも数分は日光に晒されない人は、ビタミンが不足し、メラトニンの分泌量が多い可能性が高くなります。メラトニンはめまいや眠気を感じさせ、性欲を低下させるので、起きたらすぐに日光にさらすか、毎日絶えず日光を浴びて、メラトニンの生成を止める必要があります。それは私たちをより目覚めさせ、エネルギッシュで 性欲を感じさせます。
制御方法を学ぶ
ClinicalTrials.gov によると、
自分を知り、 自分の限界を広げる。まあ、それは少し詩的に聞こえますが、それは単にあなたがウインナーを持って行き、それで練習する必要があることを意味します。自分の男性器を知ろう。練習して、思ったよりも長持ちすると感じさせてください。 ベッドでの性交の寿命を延ば す簡単なステップの1つは、単にマスターベーションを練習することです。
助けを求める
必要に応じて、さらに助けを求めてください。 ただ願うだけで問題が解決することを期待しないでください。このリストのすべてを試しても成功しなかった場合は、専門家や医療の支援が必要になる可能性が高くなります。 勃起不全 などの病気やその他の障害には治療が必要です。恐れず、躊躇せずに医師の診察を受け、勃起の質と性的パフォーマンスを向上させる方法を学びましょう。ハーブの丸薬で勃起を改善する
勃起を改善しようとするときは、安全なハーブ薬や処方薬はたくさんありますが、健康的な体重を維持し、健康的な食生活と食事に固執しない限り、それらはあまり役に立たないことに注意してください。役立つ製品には、亜鉛、ビタミンE、魚油が含まれている必要があります。有害な製品は脂肪、砂糖、ナトリウムが豊富です。注目の勃起改善薬
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最終更新日: 2024-02-29