一般的な風邪とインフルエンザの治療:一般的な風邪とインフルエンザを予防する方法は?

流行性感冒

一般的に 免疫力が低下している人、子供、高齢者が最も 風邪にかかり やすいですが、どの年齢の人にも発生する可能性があります。したがって、平均的な子供は年間6〜10回、成人は2〜4回風邪をひく可能性があります。風邪は特別な治療を必要としないという事実にもかかわらず、それは現在医者を訪問する主な理由です。

インフルエンザ(インフルエンザ)

インフルエンザはインフルエンザ ウイルス が吹き替えられる一般的な言葉です。抗生物質は一般的にインフルエンザの治療には役に立ちませんが、インフルエンザの予防接種や、病気を重症度や長期にわたって軽減するのに役立つ新しい抗ウイルス薬(タミフルなど)があります。

風邪によく似ているので、 インフルエンザ は、原則として、かなり深刻な症状を引き起こします。毎年、アメリカの人口の5〜20%が、致命的になるまでのさまざまな程度のインフルエンザに苦しんでいます。

一般的な風邪やインフルエンザ?症状

ドキドキする頭痛、発熱、咳、鼻水などの症状で、それが一般的な風邪なのかインフルエンザなのかを判断するのはかなり困難です。

風邪は突然発生するのではなく、通常は1日か2日の間に徐々に発症します。その最も一般的な症状は、くしゃみ、鼻水、咳、倦怠感です。それほど頻繁ではない熱がある場合、体温は通常より少し高くなります。風邪の通常の期間は3〜4日ですが、10〜14日もぶらぶらすることもできます。

風邪とは対照的に、インフルエンザは激しく突然襲い、疲れを感じさせ、最高40°Cの高熱を引き起こします。他の最も一般的に遭遇する症状は、関節や筋肉の痛み、寒さや肌寒い感じ、喉の痛み、激しい頭痛です。状態は非常に深刻で、ベッドから出たりソファから降りたりすることは非常に困難です。 発熱は最大5日間続くことがありますが、脱力感と倦怠感は2〜3週間続くことがあります。

風邪の原因

風邪を引き起こすさまざまなウイルスの中で、コロナウイルス、ライノウイルス、コクサッキーウイルスが最も一般的に発生するタイプです。

したがって、伝染性であるため、風邪は空気と接触の両方によって感染する可能性があります:くしゃみや咳の後に空気中に放出されるウイルスの液滴を吸い込むことによって、または自分の口、目、または一般的な風邪に感染した人や物体と接触した後に開いた傷に触れることによって。

インフルエンザの原因

インフルエンザは、インフルエンザの人が咳やくしゃみをすると、鼻や口から空気中に放出される飛沫によって広がります。これらの液滴は、人の周りの物体や、触れた物体にも付着します。 ウイルスは、人々がそのような物体と接触したり、これらの飛沫を吸い込んだりすると広がります。

インフルエンザは、症状が現れる1日前から病気になってから5日後に広がる可能性があります。インフルエンザにかかっていることを知る前にインフルエンザを広める可能性があります。

風邪やインフルエンザを予防する方法は?

風邪を完全に逃れることは不可能ですが、次の対策は風邪をひくリスクと頻度を減らし、 風邪やインフルエンザを防ぐことができます。

• 頻繁な手洗い
  これは、非常に多くの病気から身を守るためにできる重要なことです。頻繁に手を洗うことで、バクテリアやウイルスが伝染するリスクを減らすことができます。
• インフルエンザワクチン
  インフルエンザは、従来のワクチンだけでなく、鼻のワクチンによってもうまく予防できます。彼らは100%の有効性を保証することはできませんが、インフルエンザの予防接種によって提供されるインフルエンザのウイルスに対する保護は非常に優れています。病気が引き起こす可能性のある合併症に対処するのは非常に難しいため、インフルエンザの予防接種を受けることを強く推奨されている危険にさらされている人々のグループがあります。
• 病気の人の周りで健康を維持する
  自宅や職場で病気の人の周りにいるときにインフルエンザにかかるリスクが高まっています。原則として、そのような状況をほとんど制御することはできませんが、自分自身を保護し、細菌のない状態を保つために実行できるいくつかの手順があります。

一般的な風邪の治療

一般的に長くは続かず、一般的な風邪は気化器と充血除去剤のこすり、またはこれらのような他の簡単な手段以外の特別な治療を必要としません。一般的な風邪やインフルエンザに効果があるかもしれない唯一の薬は鎮痛剤であり、抗生物質は有益ではありません。エキナセアと亜鉛のサプリメントはまた、一般的な風邪の期間を短縮するのに役立ち、 一般的な風邪の治療法として機能する可能性があります.

インフルエンザ治療

インフルエンザは、ほぼ同じ治療法で管理でき、より多くの休息、脱水症状を避けるために消費される水分の増加、および発熱を抑えるための薬で補完されます。免疫不全の人やインフルエンザ合併症のリスクが高い人には、特別な抗ウイルス治療もあります。

自然な風邪とインフルエンザの治療

免疫システムを改善するためのこれらの健康的なアプローチを実践することに加えて、喫煙や飲酒など、免疫システムに有害なそのような習慣を排除する努力をし、毎日のストレスをできるだけ避けるようにする必要があります。そして、あなたの免疫システムが強いほど、それはウイルスや病気からあなたの体をよりよく守ることを忘れないでください。

風邪やインフルエンザの予防に役立つ可能性のある 以下の自然な風邪やインフルエンザの治療 をお勧めします。

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2. バイオゲティカ免疫CM — 83ポイント

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バイオゲティカ免疫CMの成分: エキナセア、シサンドラベリー、ローズマリー、エゾウコギ、ヤドリギ。

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免疫系

睡眠不足、貧しい食生活、ストレスの多いストレスなどの有害な健康習慣と絶えず戦っていると、免疫細胞は保護効果の一部を失います。これが、医師 が免疫システムをサポートし 、 風邪やインフルエンザを防ぐために、ライフスタイルの次の変更を強く推奨する理由です。

定期的に十分な睡眠をとることで、睡眠習慣を改善します。睡眠量が不十分な場合、免疫防御が弱くなります。その防御力を高めるために、あなたの体は毎晩十分な休息を必要とします。7〜8時間の睡眠は、 免疫機能をうまくサポートします。

適度な運動(週に3〜4回)をルーチンに導入しますが、免疫システムを低下させないように、オーバートレーニングや過度の運動は避けてください。

免疫システムを強化するのに役立つより健康的な食品を食べることによってあなたの食事療法を改善してください。特に重要なのは、抗酸化物質が豊富で弱体化した免疫システムをサポートするベリーのような果物です。オメガ3 脂肪酸とオメガ3 を含む食品は、免疫システムを高め、免疫システムに対する病気やウイルスの攻撃から体を保護する自然な方法です。ブドウの皮に含まれるレスベラトロールが提供するアンチエイジング効果のある赤ワインは、あなたの健康に大きな利益をもたらすかもしれないもう一つの製品です。