風邪やインフルエンザの治療： 免疫システムを高める

一般的な風邪

しかし一般的に弱体化した免疫システム子供や高齢者を持つ人々、最もにもあらゆる年齢の人々 に発生する可能性があります普通の風邪に敏感であります。したがって、平均アメリカ人の子供は風邪 6 に 10 年と大人 2 から 4 を必要があります。一般的な風邪が特別な治療を必要としないことにもかかわらず、米国では医者を訪問するための主な理由は現在。

インフルエンザ （インフルエンザ）

インフルエンザは、一般的な単語、インフルエンザ ウイルスを吹き替え版です。抗生物質は一般的にインフルエンザの治療に役に立たないですが、あるインフルエンザ ショットと同様に少ない重度と長年の病気をするを助ける新しいの抗ウイルス薬タミフル名に 1 つに） （のような。

多くのような風邪をされて、インフルエンザ、原則として、かなりより深刻な症状原因します。毎年 5-20 ％、アメリカの人口の深刻な致命的なことまで、さまざまな程度のインフルエンザに苦しみます。

風邪またはインフルエンザか？症状

としてドキドキ頭痛、発熱、咳、鼻水などの症状は、一般的な風邪やインフルエンザであるかを把握するのはかなり難しいです。

突然を壊すのではなく、一般的な風邪徐々 には、通常が一両日中に開発します。その最も一般的な症状をくしゃみ、鼻、咳や疲労感を実行しています。場合、発熱は、非常に頻繁ではないである温度は通常よりちょうど少し高く行きます。風邪の通常期間は 3 〜 4 日ですが、それ限り 10 ～ 14 日、あまりにもたむろすることができます。

寒さに反しては、ハードと突然、疲れを感じると週を作るとの 40 C 高熱を引き起こすインフルエンザします。最もよく発生の他の症状は寒さと肌寒い、喉の痛みと頭痛を感じ、関節や筋肉の痛みです。ベッドやソファ オフ深刻になってかなりの挑戦になりますので、条件です。発熱は最大 5 日間の弱さが続く可能性があります、2-3 週間の疲労感が残る可能性があります。

風邪の原因

ウイルスの一般的な風邪を引き起こす、コロナ ウイルス、ライノ ウイルスとコクサッキー ウイルスが最もよく発生するタイプであることの様々 な間で。

したがって、伝染性であること、冷たい空気と接触の両方で契約できる: 空気中に咳、くしゃみや目を自分の口に触れることにより、または、開いている傷、人やオブジェクトによって風邪と連絡後後リリースする液滴のウイルスを吸い込むこと。

インフルエンザの原因

インフルエンザに鼻から空気を解放する液滴によって広がり、口、インフルエンザをもつ人が咳やくしゃみ。これらの液滴は、またに彼/彼女に触れるだけでなく、人の周りのオブジェクトの上に取得します。ウイルスのスプレッドのような人々 に連絡するときは、オブジェクトまたはこれらの液滴を吸います。

インフルエンザから 1 日 5 日間の病気になった後に症状が現れる前に広がることができます。あなたも、知っている前にインフルエンザの広がりが可能です。

風邪やインフルエンザを防ぐ方法

風邪を完全に脱出に不可能は、次の措置のリスクとのそれらを有する周波数を減らすことができます。

• 頻繁に手の洗浄
  これは、自分からの偉大な多くの疾患を守るために行うことができます重要なことです。頻繁にあなたの手を洗うの細菌やウイルスが送信される危険を減らします。
• インフルエンザ ワクチン
  インフルエンザも正常に鼻として従来のワクチンで防止できます。にもかかわらず、彼らは 100 ％ の有効性を保証できません、ウイルスに対する保護のインフルエンザは、インフルエンザの予防接種によって提供される非常に良いです。病気を引き起こす可能性があります合併症に対処するは非常に困難になりますのでインフルエンザ ショットを取得することを強く勧めるリスクの人々 のグループです。
• 病気の人々 の周り健全な滞在
  自宅や職場での病気の人々 の周りされているとき、インフルエンザを得るのリスクの増加が発生しています。原則として、ほとんどの場合このような状況では、管理があるが自分を守るため、胚芽は無料滞在することができますいくつかの手順があります。

風邪の治療

一般的に長期的なない、風邪に気化器以外の特定の治療が必要ないと充血除去剤をこすりまたは他の単純な対策これらのように。風邪やインフルエンザに有効かもしれない唯一の薬は鎮痛剤、抗生物質何のメリットもあります。エキナセアと亜鉛のサプリメントはまた風邪の期間を短縮するのに役立ち、冷トリートメントとして動作可能性があります。

インフルエンザの治療

インフルエンザを管理することができますより多くの残りによって補完されてかなり、同じ治療をより多くの液体消費も脱水症状を避けるために熱を下げる薬と同様に。免疫不全の人々 またはそれらのリスクが高いインフルエンザの合併症がある特別な抗ウイルス治療と同様です。

免疫システムを高める

常に少し睡眠、貧しい食生活とストレスの多くのような有害な健康習慣と戦って、免疫細胞の保護効果の一部を失います。これは、なぜ医師のライフ スタイルに次の変更をサポートしあなたの免疫システムを高めるに勧め理由です。

定期的に十分な睡眠を得ることによってあなたの眠る習慣を改善します。睡眠の不足量免疫保護が弱くなります。その防御を後押しするためにあなたの体に十分な休養は毎晩が必要があります。7 ～ 8 時間睡眠は正常にサポート予定免疫機能。

適度な運動をもたらす （3 または 4 回週に） が、あなたのルーチンには過剰訓練やダウンあなたの免疫システムを実行できないするためにあまりにも多くの作業を避けるため。

免疫システムを高めることができる健康的な食品を食べることによってあなたの食事療法を向上させます。酸化防止剤で豊富であり、弱体化した免疫システムをサポートの果実のような果実は特に重要です。オメガ 3 脂肪酸とオメガ 3 を含む食品の免疫システムを高める自然な方法は、その免疫系の病気やウイルスの攻撃から体を守るです。赤ワイン - レスベラ トロールのブドウの皮 - 発見によって提供されるそのアンチエイジング効果とは、あなたの健康大幅に恩恵を受ける可能性があります別の製品です。

自然の寒さとインフルエンザ治療

と一緒にこれらの健康的なアプローチあなたの免疫システムを改善する練習は、あなたのような習慣、免疫システムのため、有害な喫煙や飲酒などを排除する努力をすべきと同様、できるだけ日常ストレスを避けるために試してみてください。覚えておいて、あなたの免疫システムのより強くより良い、それウイルスや病気に対するあなたの体を守る。

我々 助けるかもしれない次の自然な風邪やインフルエンザの治療法は、あなたの免疫システムを高めることをお勧めすることができます。

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